授業の導入に、アイスブレイクに、保健室・相談室対応に、体つくり運動に最適！イスに座ったままできる！ちょっとしたスペースでできる！グループで取り組める！ヨガの呼吸とポーズで自分の心と体の状態を知り、コントロールする力を育みます。相手の心と体を思いやり、仲間と協力する力を育みます。
もくじ情報：第１章　教室でできるチェアヨガ（朝のぼんやりモードを切り替える（風船の呼吸）；周囲に向かう気持ちを集中へと切り替える（ヘビの呼吸）；段取りよくすごせる（ハチの呼吸）　ほか）；第２章　体育館やホールでできるマットヨガ（人・場見知りを予防する（ロウソクの呼吸）；焦る気持ちを落ち着かせる（イルカの呼吸）；正しくまっすぐに立つ（山のポーズ）　ほか）；第３章　グループでできるヨガアクティビティ（「授業中、おしゃべりがやめられない！」騒がしい教室を落ち着かせる（ゾウさん・アリさんゲーム）；「マイペースな子どもが多い！」チームを団結させる（進め・止まれ・背中合わせゲーム）；「新学期のはじまりに！」お互いのことをよく知り、仲よくなる（このポーズはなあに？ゲーム）　ほか）

太田　千瑞(オオタ　チズ)
東京都公立・私立学校スクールカウンセラー、臨床心理士、ヨガ講師、筑波大学心理・発達教育相談室非常勤相談員。東京都内教育委員会にて知的障害・発達障害の就学進学相談を経験する中、心身の発達に合わせた支援の重要性を実感。特別支援教育アドバイザー等を経て、療育・ソーシャルスキルトレーニングの一部としてヨガの知識を活用し、ヨガをスクールカウンセリングや学校の授業（体育・総合・道徳）に取り入れる実践を重ねている。保護者・教員・養護教諭向けの研修も多数行う。また、ヨガインストラクターとして、ヨガスタジオでレッスンを持つ。ヨガインストラクターとしては、全米ヨガアライアンス２００時間、マタニティヨガ８５時間、キッズヨガ、ヨガニードラ、トラウマアプローチヨガを取得。ＹｏｇａＥｄ．チェアヨガトレーナー。ヨガスタジオでクラスを持つほか、キッズヨガのワークショップを開催している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）