本書は、著者が「ウツ当事者」と「医療者」の両方の視点をもって書き下ろした、従来のウソ専門書にはない斬新さ。読者が自身で記入するワークシート多数。自分だけの「乗り越え方」を見つけることができる。実践しよう、と身構えなくても普段の生活で取り入れられるヒントを多数掲載。打倒ウツ。主人公はあなた。冒険の書とともに回復の一歩を踏み出そう！
もくじ情報：第１部　ウツの解説（なぜ人はウツになるのだろう？；ウツの症状）；第２部　打倒ウツ！（相談；受診；寛解への道のり；回復力を磨こう！）

青木　智恵子(アオキ　チエコ)
複数のペンネームを持ち、著書多数。国家資格複数あり。勤務歴は自治体の保健師・病棟看護師・北海道大学非常勤講師など（兼務含む）約１０年。日本タッチケア協会会員、日本子ども虐待医学会会員。ヨガインストラクター（シニア・キッズ・リラックス）他、資格あり