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ストレッチング
出版社名:マガジンハウス
出版年月:2020年3月
ISBN:978-4-8387-3086-5
127P 21cm
超速効ストレッチ カラダを柔らかくしてあらゆる悩みを解決!
村山巧/著
組合員価格 税込
1,287
円
(通常価格 税込 1,430円)
割引率 10%
在庫あり
生協宅配にてお届け
※ご注文が集中した場合、お届けが遅れる場合がございます。
カラダの悩みが改善する!神速でやわらかくなる!10万部超のベストセラー著者最新刊。カラダが硬すぎる、コリや痛みがなかなか取れない、疲れを取りたい、やせグセを身に着けたい……そんな悩みを解決。人生を変えるストレッチは“これだけ”やればいい!老若男女問わず、国内外からオファーが殺到し、2万人以上を柔軟にした”柔軟王子”が徹底解説。筋膜リリースと脳科学的アプローチを駆使した「ストレッチ3.0」だからこそ実現できる柔軟革命で、この上なく気持ちい伸びをいつでもどこでも実感できます。動画が見られるQRコード付き。180度開く製本だから見やすい!
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内容紹介・もくじなど
こりや痛みを改善したい…グッスリ眠りたい…とにかくカラダが硬くて…最短最速で効果を生み出す脳科学×筋膜リリースだから本当に効く!究極の目的別プログラム!
もくじ情報:カラダがよみがえる!―最速で効く!目的別ストレッチプログラム(肩こりを予防・改善したい;腰痛を予防・改善したい;ねこ背を治して姿勢をよくしたい ほか);特別編 Let’sチャレンジ!より柔軟性を高めたい人のための上級ストレッチ講座(横開脚にトライしたい!;I字バランスにトライしたい!;ビールマンにトライしたい!);柔軟王子が教える!もっとカラダを変えたい人のためのストレッチQ&A(ストレッチはどの時間帯に行うのがよいのでしょうか?…(
続く
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こりや痛みを改善したい…グッスリ眠りたい…とにかくカラダが硬くて…最短最速で効果を生み出す脳科学×筋膜リリースだから本当に効く!究極の目的別プログラム!
もくじ情報:カラダがよみがえる!―最速で効く!目的別ストレッチプログラム(肩こりを予防・改善したい;腰痛を予防・改善したい;ねこ背を治して姿勢をよくしたい ほか);特別編 Let’sチャレンジ!より柔軟性を高めたい人のための上級ストレッチ講座(横開脚にトライしたい!;I字バランスにトライしたい!;ビールマンにトライしたい!);柔軟王子が教える!もっとカラダを変えたい人のためのストレッチQ&A(ストレッチはどの時間帯に行うのがよいのでしょうか?;「カラダが硬い」「カラダが柔らかい」は、遺伝によるものではないでしょうか?;「短距離走の前にストレッチをするのはよくない」と聞きましたが本当でしょうか? ほか)
著者プロフィール
村山 巧(ムラヤマ タクミ)
柔軟美トレーナー。1984年生まれ。2016年に柔軟美トレーナーとして活動を開始し、銀座や渋谷のスタジオを拠点に少人数のセミパーソナル指導による柔軟クラスを全国で開催(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
村山 巧(ムラヤマ タクミ)
柔軟美トレーナー。1984年生まれ。2016年に柔軟美トレーナーとして活動を開始し、銀座や渋谷のスタジオを拠点に少人数のセミパーソナル指導による柔軟クラスを全国で開催(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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柔軟美トレーナー。1984年生まれ。2016年に柔軟美トレーナーとして活動を開始し、銀座や渋谷のスタジオを拠点に少人数のセミパーソナル指導による柔軟クラスを全国で開催(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
柔軟美トレーナー。1984年生まれ。2016年に柔軟美トレーナーとして活動を開始し、銀座や渋谷のスタジオを拠点に少人数のセミパーソナル指導による柔軟クラスを全国で開催(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)