発達障害（ＡＤＨＤ）を強みとしていくためには、まずノウハウよりも心の話が大切なので、前半は主に自分と向き合うことや考え方について、そこから先は具体的に生活をよくするためにどういったことをすればいいかその方法を、そして最後の第６章では日常生活ですぐ使える知恵を紹介。
もくじ情報：１章　僕のＡＤＨＤ奮闘記とＹＯＧＡの教え；２章　自分を受け入れる　空；３章　ＡＤＨＤも環境を整えれば武器となる　地；４章　好きなことを仕事にすれば武器となる　水；５章　ＡＤＨＤの強みを遺憾なく発揮する方法　風；６章　発達障害／ＡＤＨＤの知恵リスト　火

岩渕　玄太(イワブチ　ゲンタ)
１９９０年生まれ。ＡＤＨＤグレーゾーンのヨガ講師。Ｆｉｖｅ　Ｅｌｅｍｅｎｔｓ　Ｙｏｇａ認定指導者。２０１１年、全国大学生専門学生ストリートダンスコンテストで優勝。２０１３年から３年間転職を繰り返し様々な会社で営業社員として勤務するも、自身のミスや忘れ物等数多くの失敗体験からＡＤＨＤの特性を持っていると気づく。生きづらさから一時は自殺を考えるも親友の存在に助けられ、２０１６年からヨガインストラクターとなり才能を開花させ、同時にＡＤＨＤに関するブログを書き始める。自身の多動性を活かしながら公園でのパークヨガや京都のお寺での寺ヨガ、更には離島でのヨガ合宿など様々なヨガイベントを主催している。２０１８年には日本最大手のホットヨガスタジオにて業務委託インストラクターの準グランプリに選ばれる。ブログを通してＡＤＨＤに関する相談を数多く受けていたことから、ＡＤＨＤの本を出版しようと考え、出版の必要資金はクラウドファンディングで見事に調達成功する。２０２０年からは日本ヨガのめぐみ協会の理事となり、協会に所属するインストラクターへの研修等の活動にも力を入れる