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出版社名：清流出版
出版年月：2020年7月
ISBN：978-4-86029-495-3
２０３Ｐ　１９ｃｍ
４６歳からのキレイの医学　さびない女を作る
海原純子／著
 
組合員価格 税込 1,386円
(通常価格 税込 1,540円)
割引率 10%
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年をとるごとにキレイになる。ちょとした習慣で日々の体と心のケアでキレイを作りましょう！足の爪のおしゃれにむくみや硬さがないか健康チェック。４週間プログラム。１週目朝と夕のエクササイズ。２週目腕スックりエクササイズ。３週目顔のストレッチ。４週目シミ・シワの対策。腸を整える。心のポジティブ度アップ。（イラスト入り　本文２色含む）
年をとるごとにキレイになる。ちょとした習慣で日々の体と心のケアでキレイを作りましょう！足の爪のおしゃれにむくみや硬さがないか健康チェック。４週間プログラム。１週目朝と夕のエクササイズ。２週目腕スックりエクササイズ。３週目顔のストレッチ。４週目シミ・シワの対策。腸を整える。心のポジティブ度アップ。（イラスト入り　本文２色含む）
内容紹介・もくじなど
もくじ情報：１　キレイを作る、ちょっとの習慣（「姿勢」が心に影響する。体を見直そう；「隙間時間」でキレイに　ほか）；２　体の中からキレイになる（気持ちよく眠るポイント；腸を整える　ほか）；３　心とキレイは連動する（心のポジティブ度をアップする；「心」と「眼力」の関係　ほか）；４　年をとるごとにキレイになる（さびない女性でいるためのキーワード；美しい動作で「キレイ」を保つ　ほか）
もくじ情報：１　キレイを作る、ちょっとの習慣（「姿勢」が心に影響する。体を見直そう；「隙間時間」でキレイに　ほか）；２　体の中からキレイになる（気持ちよく眠るポイント；腸を整える　ほか）；３　心とキレイは連動する（心のポジティブ度をアップする；「心」と「眼力」の関係　ほか）；４　年をとるごとにキレイになる（さびない女性でいるためのキーワード；美しい動作で「キレイ」を保つ　ほか）
著者プロフィール
海原　純子(ウミハラ　ジュンコ)
医学博士・心療内科医・産業医。東京慈恵会医科大学卒業。ハーバード大学客員研究員を経て、日本医科大学特任教授、昭和女子大学特命教授を務める。被災地の調査論文で平成２８年度日本ストレス学会・学会賞を受賞。ジャズシンガーとしても活動中。オリジナルを含むジャズアルバム「Ｒｏｎｄｏ」を２０１９年リリース。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
海原　純子(ウミハラ　ジュンコ)
医学博士・心療内科医・産業医。東京慈恵会医科大学卒業。ハーバード大学客員研究員を経て、日本医科大学特任教授、昭和女子大学特命教授を務める。被災地の調査論文で平成２８年度日本ストレス学会・学会賞を受賞。ジャズシンガーとしても活動中。オリジナルを含むジャズアルバム「Ｒｏｎｄｏ」を２０１９年リリース。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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