ようこそ！
マイページ
サイトトップ   eフレンズトップ
本 > 生活 > ダイエット > ダイエット
出版社名：扶桑社
出版年月：2020年8月
ISBN：978-4-594-08512-4
１１１Ｐ　２１ｃｍ
自宅でできるライザップ　中高年向けトレーニング編
 
組合員価格 税込 1,287円
(通常価格 税込 1,430円)
割引率 10%
在庫あり
生協宅配にてお届け
※ゴールデンウィーク前後は商品のお届けが通常より遅れる場合がございます。
内容紹介・もくじなど
もくじ情報：１　中高年向けアクティブボディトレーニング　基礎編（ライザップ式“アクティブボディトレーニング”で、１２０歳まで動ける体づくり！；トレーニング前に今の自分の体を知る　ほか）；２　中高年向けアクティブボディトレーニング　実践編（１か月目　運動導入期―体の柔軟性を取り戻し、運動に慣れる時期；２か月目　運動定着期―動ける体の基礎をつくり、運動を習慣化する時期　ほか）；３　元気な体を守る食事とメンタルのルール（食事ルール１　３食しっかり食べ、タンパク質を意識的にとる；食事ルール２　食事の質を重視し、彩りよく野菜をとる　ほか）；４　生涯健康をデザインする「ライザップ」（“６０歳からのライザッ…（続く）
もくじ情報：１　中高年向けアクティブボディトレーニング　基礎編（ライザップ式“アクティブボディトレーニング”で、１２０歳まで動ける体づくり！；トレーニング前に今の自分の体を知る　ほか）；２　中高年向けアクティブボディトレーニング　実践編（１か月目　運動導入期―体の柔軟性を取り戻し、運動に慣れる時期；２か月目　運動定着期―動ける体の基礎をつくり、運動を習慣化する時期　ほか）；３　元気な体を守る食事とメンタルのルール（食事ルール１　３食しっかり食べ、タンパク質を意識的にとる；食事ルール２　食事の質を重視し、彩りよく野菜をとる　ほか）；４　生涯健康をデザインする「ライザップ」（“６０歳からのライザップ”で新しい体づくり　結果にコミットするサポートシステム；共同研究の成果にクローズアップ　健康創造企業として健康の研究に注力！　ほか）
 
 
このサイトの利用に関しては、ご利用生協の宅配事業に関する約款等ならびにeフレンズ利用約款に基づきます。
このサイトについて
ご利用ガイド
利用約款
特定取引法に基づく表示
個人情報の取り扱いについて
eフレンズトップ
お問い合わせ
©COOP KINKI all rights reserved.