内容紹介：★ あなたの「飲みこみ力」、今のままで大丈夫？★ まだ間に合う！「飲みこみ力」に合わせた予防のためのトレーニングをわかりやすく図解します！★ 「飲みこむ動作」を覚えて「ごっくん筋」を鍛える！！◆◇◆ 著者からのコメント ◆◇◆嚥下障害は、すべての人に確実に近づいています。しかし、それを防ぐ方法は、まだ確立されていません。超高齢化時代を迎える日本では、嚥下障害をどう防ぐかがより重要な課題です。しかし、いま、嚥下障害の予防訓練と呼ばれているものの多くは、既存の嚥下障害のリハビリをそのまま転用したものです。耳鼻科医として、このような状況をすこしでも改善させたいと考えています。声を出したり、額を押したりすることでは物足りないみなさまにとってこの本が役に立てば幸いです。一般社団法人 嚥下トレーニング協会代表耳鼻咽喉科専門医浦長瀬 昌宏◆◇◆ 本書について ◆◇◆飲みこみ力が弱くなると、さまざまな問題が起こります。その代表が「誤嚥性肺炎」です。この病気は食べものや唾液が、細菌とともに誤って気管に入りこむことによって発症します。また、死亡事故としてはもっとも多い「窒息事故」も飲みこみ力の低下が原因です。そして、もっともつらいのが楽しい食事もできなくなること。好きなものを食べられず、食欲や生活全体への意欲もわかなくなってしまいます。これらを防ぐためには、元気なうちからトレーニングをし、飲みこみ力を落とさないようにすることが必要です。今まだ健康に暮らしているみなさまに必要なのは、飲みこむ動作を理解して、飲みこみ方そのものを練習するトレーニングです。一日約700回飲みこんでいるにもかかわらず、ほとんどの人がその動作をわかっていないのです。運動の原理から考えれば、のどぼとけをしっかりと動かす訓練をすれば、効果的に飲みこみ力を高めることができます。この本を読んで、ぜひ、本当の飲みこみ力をつけてください。
「飲みこむ動作」を覚えて「ごっくん筋」を鍛える！！まだ間に合う！「飲みこみ力」に合わせた予防のためのトレーニングをわかりやすく図解します！
もくじ情報：第１章　「飲みこみ力」はだれでも衰える（「飲みこみ力」とは；「飲みこみ力」が弱くなると　ほか）；第２章　あなたの「飲みこみ力」、今のままで大丈夫？（「飲みこみ力」セルフチェック１　「飲みこみ力」の低下がわかる１０大症状―痰がのどにたまったり、声が変わるのは「飲みこみ力」低下のサイン；「飲みこみ力」セルフチェック２　「飲みこみ力」の低下がわかる１０のからだのチェック―触ってわかる「飲みこみ力」にかかわるからだの構造）；第３章　「飲みこみ力」を鍛えるトレーニング（嚥下トレーニングとは―飲みこむ動作を覚えて、ごっくん筋を鍛える；嚥下トレーニング１―飲みこみ方を覚えるトレーニング　ほか）；第４章　「飲みこみ力」トレーニングの効果を上げるために（嚥下障害を予防する対策が必要―「飲みこみ力」が弱りきる前に始める「嚥下トレーニング」；嚥下体操）；第５章　「飲みこみ力」の低下で起こる危険な病（誤嚥性肺炎１　誤解されている「高齢者の肺炎」；誤嚥性肺炎２　高齢者の肺炎の多くは「誤嚥」が原因　ほか）

浦長瀬　昌宏(ウラナガセ　アツヒロ)
２００３年神戸大学医学部医学科卒業。同大大学院医学研究科耳鼻咽喉科頭頸部外科学分野卒業。耳鼻咽喉科専門医。ＥＮＴ　ｍｅｄｉｃａｌ　ｌａｂ主任研究員。神鋼記念病院耳鼻咽喉科（兵庫県）にて、鼻治療と嚥下障害の予防を中心に耳鼻咽喉科の診療と研究を行う。２０１５年に日本初となる嚥下トレーニング外来を開設、嚥下障害の予防トレーニングの普及を目的として２０１７年に一般社団法人嚥下トレーニング協会を設立した（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）