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トレーニング
出版社名:KADOKAWA
出版年月:2021年1月
ISBN:978-4-04-896921-5
63P 28cm
はじめてのやせ筋トレおうちレッスンDVD
とがわ愛/著者・イラスト 坂井建雄/監修
組合員価格 税込
1,386
円
(通常価格 税込 1,540円)
割引率 10%
在庫あり
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内容紹介・もくじなど
内容紹介:70万部超えシリーズ! やせ筋トレがおうちレッスンDVDに!70万部超えシリーズ「はじめてのやせ筋トレ」が、待望のDVDに!わかりやすいレッスン形式動画で、5分でできる部位別トレーニングと1週間プログラムをたっぷり収録。新規トレーニングも!大判本で見やすい。
効く家トレを厳選収録。ダンベル不要の新トレも収録。
もくじ情報:基本のやせ筋トレおうちレッスン(内転筋;大殿筋・中殿筋;ハムストリングス;腹直筋・腹横筋;広背筋・大円筋 ほか);細見え!ストレッチ(前もも;ふくらはぎ;お腹の横;背中)
内容紹介:70万部超えシリーズ! やせ筋トレがおうちレッスンDVDに!70万部超えシリーズ「はじめてのやせ筋トレ」が、待望のDVDに!わかりやすいレッスン形式動画で、5分でできる部位別トレーニングと1週間プログラムをたっぷり収録。新規トレーニングも!大判本で見やすい。
効く家トレを厳選収録。ダンベル不要の新トレも収録。
もくじ情報:基本のやせ筋トレおうちレッスン(内転筋;大殿筋・中殿筋;ハムストリングス;腹直筋・腹横筋;広背筋・大円筋 ほか);細見え!ストレッチ(前もも;ふくらはぎ;お腹の横;背中)
著者プロフィール
とがわ 愛(トガワ アイ)
1993年生まれ。D‐Mark(株)代表取締役。元・美術部&合唱部の文芸派女子。運動嫌いのインドア派だったが、筋トレに目覚め、5ヶ月で10kgのダイエットに成功。筋肉、姿勢、体の仕組みについて研究し、美しいボディラインを作るためのメソッドを発信している
とがわ 愛(トガワ アイ)
1993年生まれ。D‐Mark(株)代表取締役。元・美術部&合唱部の文芸派女子。運動嫌いのインドア派だったが、筋トレに目覚め、5ヶ月で10kgのダイエットに成功。筋肉、姿勢、体の仕組みについて研究し、美しいボディラインを作るためのメソッドを発信している
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効く家トレを厳選収録。ダンベル不要の新トレも収録。
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効く家トレを厳選収録。ダンベル不要の新トレも収録。
もくじ情報:基本のやせ筋トレおうちレッスン(内転筋;大殿筋・中殿筋;ハムストリングス;腹直筋・腹横筋;広背筋・大円筋 ほか);細見え!ストレッチ(前もも;ふくらはぎ;お腹の横;背中)