内容紹介：１日３人分食べていた私が食欲をがまんせずにやせた方法１年間でマイナス３０ｋｇの減量に成功した著者。そのダイエット方法には食事制限も激しい運動も必要なし！「体重が前日より０．１ｋｇでも増えていたら運動を手抜きする」などといった自分のマイルールを作ることが
運動オンチで外出嫌い！１回の食事は３人分、しかも早食い。そんな著者がいかにして過食をやめられたのか…。
もくじ情報：はじめに　ダイエットに根性は必要ない；序章　デブの歴史をさかのぼる―生まれてこのかた肥満だった私が、なぜダイエットを決意したか；第１章　－１０ｋｇまでの道のり―細かいことは考えずに、まずはドカ食い早食いを止めてみた；第２章　－２０ｋｇまでの道のり―停滞期こそ頭の使いどき。エクササイズの費用対効果を追求！；第３章　－３０ｋｇまでの道のり―体重減に浮かれつつ、ダイエットの緊張感を維持するために；おわりに　簡単にやせることあきらめる

柳本　マリエ(ヤナモト　マリエ)
８５年生まれ。執筆業。２０１９年まで映画メディア「シネマトゥデイ」にてコラムと漫画を連載。現在は「ヤナマリチャンネル」で映画を解説している。２０１９年１０月からダイエット開始。１回の食事で３人分食べていたが食事内容、生活スタイルを見直し、３０ｋｇの減量に成功。その一部をツイッターで報告したところ大きな話題となる