内容紹介：★ 「考え方」「戦い方」「鍛え方」で何歳からでも上達できる!★ 具体的な画像と詳細解説で必勝のコツを伝授!★ フィジカルを補う「技術と思考の実践法」★ 効率よい「トレーニングメニューと弱点克服」★ 実戦で効果的な「ストロークの習得と強化」◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆この本は、卓球が大好きで、卓球の上達を目指すシニア・レディースの皆さんを対象としています。各地の講習会で感じることは、知らないこととミスの原因、上達のための改善点が皆さん共通だということです。この本では、その共通点をテーマごとにお伝えしています。そして、上達するための練習のポイントと練習方法を明示し、卓球が大好きな皆さんの役に立つこと、皆さんに上達していただくことがこの本の目標です。卓球は、必要な知識を知り、技術上達のためのポイントをおさえ、練習内容を工夫することで「何歳でも、何歳からでも強くなれます! 」この本は、卓球の技術だけにとらわれず、ラケット・ラバーの基礎知識、ステップアップするための練習方法、ダブルス、戦術、メンタルにも触れました。また、皆さんから質問として多く寄せられる粒高ラバー対策、カット対策、ツッツキ打ち、ドライブの回転のかけ方なども説明しています。この本をお読み頂いている皆さんにとりまして、卓球が、身体を動かす喜びと健康の増進、ストレスの解消、さらに笑顔で人生を生きる楽しみ・生きがいとなることを心から願っています。
考え方・戦い方・鍛え方で何歳からでも上達できる。具体的な画像と詳細解説で必勝のコツを伝授！フィジカルを補う技術と思考の実践法。効率よいトレーニングメニューと弱点克服。実戦で効果的なストロークの習得と強化。
もくじ情報：１　卓球は何歳からでも上達できる！；２　打つ前のミスをなくして台にむかう；３　ストロークの正確性を身につける；４　勝敗のカギを握るサーブ・レシーブ；５　レベルアップのための練習法；６　弱点を克服するためのＱ＆Ａ；７　ダブルス強化の考え方と練習法

長谷部　攝(ハセベ　タダシ)
湘南工科大学附属高校卓球部総監督（令和２年まで）。同高校校長（令和元年３月まで）。日本卓球株式会社契約コーチ（令和元年～）。日本知的障がい者卓球連盟コーチ（令和２年～）。高校時代インターハイ学校対抗優勝・ダブルス３位。青山学院大学卒業後、母校の湘南工科大学附属高校社会科教諭・卓球部顧問として高校生の指導にあたる。夏のインターハイ神奈川県予選、秋の全国選抜大会神奈川県予選（新人戦）の団体戦において、監督として３０年間無敗の記録を達成した。インターハイ、全国選抜大会、国民体育大会、全日本選手権などの全国大会に１００回以上監督として参加している。平成２２年文部科学大臣優秀教員表彰、平成１７年神奈川県体育功労者表彰を受けている。現在は、神奈川県を中心としてジュニア、シニア、レディース、指導者などの幅広い年代に卓球を指導している。一般社団法人日本知的障がい者卓球連盟のコーチ・日本卓球株式会社契約コーチも勤めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）