毎日が楽しいですか？体調はいかがですか？人間関係はうまく行ってますか？不安や怒り、憂うつな気持ちでいっぱいになっていませんか？この本は、心理カウンセラーとして４０年以上の経験を持つ東先生によって書かれた、世界一かんたんな自分でできるサイコセラピー（心理療法）の本です。Ｐ循環のＰはポジティブのＰ。ポジティブなことを自分や自分の周囲に引き起こす方法がスラッとわかります。読むだけでもちょっと気分が上向きに、内容を実践すれば生きる力が湧いてくる。一家に一冊、心の常備薬としてどうぞ。
もくじ情報：第１章　Ｐ循環とＮ循環；第２章　Ｐ循環の作り方；第３章　Ｎ循環からの脱出；第４章　「感謝」を用いたカウンセリングの実際；第５章　子どもの幸せ、家族の幸せ；第６章　悩み方教室

東　豊(ヒガシ　ユタカ)
１９５６年、滋賀県生まれ。関西学院大学卒。九州大学医学部心療内科、鳥取大学医学部精神神経科、同医局長などを経て、龍谷大学文学部臨床心理学科・同大学院文学研究科臨床心理学専攻教授。医学博士、臨床心理士、公認心理師。専門はシステムズアプローチ、家族療法（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）