大丈夫。なんとかなるよ！「繊細で敏感」「傷つきやすく心配性」そんなＨＳＰママがスーッ！と楽になる本。
もくじ情報：第１章　ＨＳＰとは？（あなたもＨＳＰさん？；ＨＳＰチェックリスト　ほか）；第２章　妊娠～出産編（妊娠に気付くのが早い；用意周到　ほか）；第３章　育児編（毎日が刺激過多；子どもの声がストレスになってしまう　ほか）；第４章　ＨＳＰをパートナーや家族に持つ人に知っていてほしいこと（こうされると嬉しいＨＳＰ；思っていることは伝えてほしい　ほか）；第５章　ＨＳＰとうまく付き合うためには（自然に触れる；掃除をする　ほか）

上戸　えりな(カミト　エリナ)
１９８６年沖縄生まれの沖縄育ち。那覇国際高校から関西国際大学心理学部卒業。三児の母。２０１９年『ＨＳＰの教科書』（弊社刊）で著者デビュー。第一子妊娠中にＨＳＰに出会う。長年触れ合ってきた心理学の知識に加え、ＨＳＰ気質に関する知識と、当事者だからこその経験・対処法を発信しはじめる。「ＨＳＰ＝生きづらさ」ではなく、気質に囚われず、その人自身が日々を充実させられるような生き方を伝えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）