日本食品標準成分表八訂対応！妊娠初期、中期、後期に必要な栄養がたっぷり！不調をやわらげるレシピとアドバイス！気をつけたい食材一覧つき。
もくじ情報：１　知っておきたい妊娠中の基礎知識（妊娠中の食事のポイント；妊娠中に気をつけたいこと　ほか）；２　妊娠時期別ラクちんレシピ（妊娠初期；妊娠中期　ほか）；３　栄養たっぷり作りおきおかず（肉のたんぱく質が摂れる作りおき；魚のたんぱく質が摂れる作りおき　ほか）；４　体の不調別お助けレシピ（つわり；体重増加・血糖値が高い　ほか）；５　産後・授乳期のレシピ（体の変化と食べ方のポイント；豚肉の中華蒸し　ほか）

梅原　永能(ウメハラ　ナガヨシ)
国立研究開発法人国立成育医療研究センター周産期・母性診療センター産科診療部長。日本産科婦人科学会専門医・専門医指導医、日本周産期新生児学会母体胎児専門医・母体胎児専門医指導医。１９９８年東京慈恵会医科大学医学部卒業後、東京慈恵会医科大学、日本大学先端医学総合研究センターなどを経て、２０１９年より現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）