内容紹介：仕事の生産性をあげたり、勉強の効率をアップするために不可欠な集中力。脳科学や心理学、ビジネス研究など各分野の最新知見から、最大のパフォーマンスを上げる「黄金のハウツー」をわかりやすく伝授！
テレワークで気が緩む、クリアな状態が続かない…散漫になりがちな環境でも、高い集中力を保つには？誰でも効果を実感できるテクニックを公開！！
もくじ情報：１章　あふれる「情報」をいかに整理するか；２章　集中できる「環境」をどのようにつくるか；３章　コンディションをベストに保つ「習慣」とは；４章　仕事のクオリティを上げる「段取り」とは；５章　達成感を高めるために「目標」をどう定めるか；６章　前向きに取り組む「モチベーション」の上げ方とは；７章　集中力をキープする「気分転換」の方法とは；８章　冴えた状態を保つために「体調」をどう整えるか；９章　挫けずに続けられる「メンタル」を鍛えるコツとは