内容紹介：「筋トレをする筋力がない！」世界一ハードルの低い筋トレコミックエッセイ「筋トレをする筋力がない！」腕立てや腹筋でも１、２回が精一杯…の人に向けた最弱の筋トレを紹介する１冊！運動不足解消・体力アップを目指す、世界一ハードルの低い筋トレコミックエッセイ。
筋力ゼロ、運動ギライでもできる筋トレを４６個紹介！
もくじ情報：Ｔｏｐｉｃｓ！最弱筋トレで疲れにくいカラダになる！（人は生きているだけで疲れる；最弱筋トレで筋力アップ！　ほか）；０　筋力へなちょこさんあるある最弱筋トレ（イントロマンガ　筋力がなさすぎて…日常生活がしんどい！；筋力へなちょこさんあるある１　筋力がなさすぎて―笑うだけで顔がピクピクする！　ほか）；１　寝ながらできる最弱筋トレ（イントロマンガ　寝ながら最弱筋トレを始める前に；肋骨のゆがみ改善　うつぶせ呼吸　ほか）；２　座ってできる最弱筋トレ（イントロマンガ　座って最弱筋トレを始める前に；骨盤のゆがみ改善　ひざプッシュ　ほか）；３　立ってできる最弱筋トレ（イントロマンガ　立って最弱筋トレを始める前に；呼吸改善　もたれ呼吸　ほか）

たかツキ　なほり(タカツキ　ナホリ)
『姿勢改善　恋するストレッチ』で第９回新コミックエッセイプチ大賞（２０２０年）受賞