内容紹介：ソフトテニス上達のための、グランドストロークからボレー、スマッシュ、サービスなど基本テクニックをわかりやすくビジュアルに解説。ＱＲ動画で、トップ選手による正確なフォームを繰り返し確認できるので、きれいで正しいイメージが簡単に体得できる。また、試合に勝つためのダブルスの戦術や効果的な練習メニューも数多く紹介する。
後衛・前衛の基本テクニックを完全マスター！大学トップ選手のフォームを映像でイメージトレーニング！試合で勝つためのポイントをビジュアル解説！
もくじ情報：１　ストローク（後衛のポイント；グリップ　ほか）；２　ボレー＆スマッシュ（前衛のポイント；ネットプレーヤー　ほか）；３　サービス（サービスのポイント；トスのポイント　ほか）；４　試合で勝つための戦略（プレーヤーの役割；基本的な陣形　ほか）

小野寺　剛(オノデラ　ツヨシ)
早稲田大学軟式庭球部監督。１９６７年生まれ、東京都出身。巣鴨商業高校から早稲田大学に進み、トップ選手として国内外の大会に出場。学生時代は全国高校総体（インターハイ）個人優勝、インカレ個人優勝、アジア学生選手権優勝、全日本総合選手権優勝など、数々のタイトルを獲得。世界選手権では３位に入るなど世界的プレーヤーとしても活躍。日本ソフトテニス連盟全日本Ｕ‐１８男子監督（現在のＵ‐１７）や、全日本Ｕ‐２０男子監督、日本代表アドバイザーなどを歴任。現在は、巣鴨学園教員、早稲田大学軟式庭球部監督、日本ソフトテニス連盟指導者育成委員会委員を務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）