内容紹介：「妊娠前からはじめる　妊産婦のための食生活指針」最新版に完全対応！　妊娠初期・中期・後期から産後＆授乳期の時期別、つわり・貧血・むくみなどの不調別に、赤ちゃんとママの健康を守る簡単レシピをご紹介。いつでもどこでもスマホで読める無料電子版付き
産前から産後まで毎日スグ作れる簡単レシピ２８０品。ここが使いやすい！（１）初期・中期・後期の時期別においしいレシピを紹介。（２）主食・主菜・副菜にわけて毎日使えるレシピを掲載。おすすめ献立例つきでごはん作りに悩みません。（３）簡単に作れる調理のコツを丁寧に説明。はじめてお料理をする方でもラクラク安心。（４）全レシピに塩分、カロリーの数値つき。（５）妊娠中に起こりやすい不調を改善するレシピも詳しく紹介。
もくじ情報：１　覚えておきたい妊娠中の食生活の基本（妊娠中の食事について；妊娠中の食事バランス　ほか）；２　妊娠時期別おいしいレシピ（妊娠初期　０～１５週（１～４カ月）；妊娠中期　１６～２７週（５～７カ月）　ほか）；３　妊娠中の気になる不調解消レシピ（つわり；貧血　ほか）；４　簡単ラクラク妊娠中のお助けレシピ（安心！便利な作りおきおかず；缶詰＆コンビニ食材でお気軽レシピ　ほか）；５　産後＆授乳期のレシピ（産後＆授乳期）

川名　有紀子(カワナ　ユキコ)
社会福祉法人恩賜財団母子愛育会総合母子保健センター愛育病院産婦人科副部長。医学博士、日本産科婦人科学会産婦人科専門医・指導医、日本周産期・新生児医学会周産期（母体・胎児）専門医、インフェクションコントロールドクター（ＩＣＤ）、母体保護法指定医。千葉大学医学部卒業後、東京大学医学部産科婦人科学教室、社会保険中央総合病院、ＪＲ東京総合病院などを経て、平成１７年より愛育病院産婦人科勤務