内容紹介：スマホ視聴時間が長くなるにつれ急増中の腰から首までが大きく曲がる「新型猫背」。登録者２１万人の姿勢改善ＹｏｕｔｕｂｅチャンネルでＯＮＵＭＡとしてあらゆる猫背を治すストレッチを紹介する著者が、いつもの姿勢ぐぜを一気に改善させるストレッチを紹介
肩こり・腰痛解消、老け見えストップ！ポッコリお腹も凹む！ｅｔｃ…姿勢がよくなれば人生３割お得！オリジナル動画付き！ＹｏｕＴｕｂｅ登録者数約２２万人。大人気！姿勢改善メディカルトレーナーが伝授。
もくじ情報：１　猫背解消！美姿勢ほぐトレ５（猫背の治し方　美姿勢５パーツをほぐす・鍛える；猫背解消！美姿勢ほぐトレ５　効果ＵＰルール　ほか）；２　猫背タイプ別　ゴロ寝ストレッチ（新猫背にも対応　猫背タイプ別　ゴロ寝ストレッチ；自分で診断！！猫背タイプＣＨＥＣＫ　ＴＥＳＴ　ほか）；３　猫背由来の不調改善ストレッチ（不調と猫背の関係　猫背は不調のスタート地点；首こり解消　見上げてごらん１　ほか）；４　猫背知らずになる５つの新習慣（習慣と猫背の関係　生活習慣から変えていこう；新習慣１　寝起きストレッチで悪姿勢リセット　ほか）

大沼　勝寛(オオヌマ　カツヒロ)
姿勢改善メディカルトレーナー。理学療法士（ＰＴ）・パーソナルトレーナー・姿勢矯正士。埼玉県川口市・さいたま市で姿勢矯正・猫背矯正専門整体院で治療をするかたわら、ＹｏｕＴｕｂｅｒ「ＯＮＵＭＡ」として猫背改善の方法を幅広く発信。「効果抜群」と評判を呼び登録者数は約２２万人に（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）