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食品成分・カロリーブック
出版社名:ナツメ社
出版年月:2022年10月
ISBN:978-4-8163-7259-9
207P 21cm
炭水化物の摂り方・選び方パーフェクト事典 糖質から食物繊維・甘味料成分まで オールカラー
竹並恵里/監修
組合員価格 税込
1,584
円
(通常価格 税込 1,760円)
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内容紹介・もくじなど
内容紹介:栄養学・生理学・スポーツ科学の最新研究にもとづく「炭水化物の摂り方」を徹底解説。「糖質・食物繊維の種類と性質」「体重・血糖値・食欲と炭水化物の関係」「運動・筋トレと糖質の関係」などから、具体的な食品選びや糖質制限テクニックまで、体づくり・健康づくりのための知識とメソッドが満載です。
「炭水化物」からはじまるボディメイク、生活習慣病予防、体力増強、アンチエイジング。科学的根拠にもとづいた炭水化物摂取の教科書。
もくじ情報:序章 炭水化物と五大栄養素;第1章 糖質の消化と代謝;第2章 糖質の摂取リスク;第3章 食物繊維の種類と働き;第4章 炭水化物の選び方;第5章 炭水化物が摂れる食品;…(
続く
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内容紹介:栄養学・生理学・スポーツ科学の最新研究にもとづく「炭水化物の摂り方」を徹底解説。「糖質・食物繊維の種類と性質」「体重・血糖値・食欲と炭水化物の関係」「運動・筋トレと糖質の関係」などから、具体的な食品選びや糖質制限テクニックまで、体づくり・健康づくりのための知識とメソッドが満載です。
「炭水化物」からはじまるボディメイク、生活習慣病予防、体力増強、アンチエイジング。科学的根拠にもとづいた炭水化物摂取の教科書。
もくじ情報:序章 炭水化物と五大栄養素;第1章 糖質の消化と代謝;第2章 糖質の摂取リスク;第3章 食物繊維の種類と働き;第4章 炭水化物の選び方;第5章 炭水化物が摂れる食品;第6章 甘味料の種類と成分;第7章 穀類のタンパク質;第8章 運動・筋トレと糖質の関係;第9章 糖質制限のテクニック
著者プロフィール
竹並 恵里(タケナミ エリ)
東京大学特任研究員。博士(学術)。管理栄養士。健康運動指導士。専門は多世代対応の「筋育栄養学」。日本女子大学家政学部卒。早稲田大学大学院人間科学研究科修士課程修了。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。明治製菓(株)(※現(株)明治)研究所にて「ザバス」の研究開発やオリンピック選手の栄養サポートに従事。その後、管理栄養士として健康づくりの現場に立つ中、健康づくりのキーは「筋育」にあると考え、現在は筋肉から健康を考える「筋育栄養学」普及のため精力的に活動中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
竹並 恵里(タケナミ エリ)
東京大学特任研究員。博士(学術)。管理栄養士。健康運動指導士。専門は多世代対応の「筋育栄養学」。日本女子大学家政学部卒。早稲田大学大学院人間科学研究科修士課程修了。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。明治製菓(株)(※現(株)明治)研究所にて「ザバス」の研究開発やオリンピック選手の栄養サポートに従事。その後、管理栄養士として健康づくりの現場に立つ中、健康づくりのキーは「筋育」にあると考え、現在は筋肉から健康を考える「筋育栄養学」普及のため精力的に活動中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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「炭水化物」からはじまるボディメイク、生活習慣病予防、体力増強、アンチエイジング。科学的根拠にもとづいた炭水化物摂取の教科書。
もくじ情報:序章 炭水化物と五大栄養素;第1章 糖質の消化と代謝;第2章 糖質の摂取リスク;第3章 食物繊維の種類と働き;第4章 炭水化物の選び方;第5章 炭水化物が摂れる食品;…(続く)
「炭水化物」からはじまるボディメイク、生活習慣病予防、体力増強、アンチエイジング。科学的根拠にもとづいた炭水化物摂取の教科書。
もくじ情報:序章 炭水化物と五大栄養素;第1章 糖質の消化と代謝;第2章 糖質の摂取リスク;第3章 食物繊維の種類と働き;第4章 炭水化物の選び方;第5章 炭水化物が摂れる食品;第6章 甘味料の種類と成分;第7章 穀類のタンパク質;第8章 運動・筋トレと糖質の関係;第9章 糖質制限のテクニック