内容紹介：医師として一人の女性としての経験をもとに、婦人科名医の松峯先生が「更年期の体と心のお悩み」にやさしく答えます。ホルモン充填療法や漢方、植物療法などの医療的ケアから、骨盤底筋・骨を強くするエクササイズ、気持ちの整え方まで、更年期・閉経後をすこやかに過ごすためのヒントが満載です。
産婦人科医４０年の経験にもとづいた更年期世代に贈る「心と体の道しるべ」。
もくじ情報：第１章　更年期のしくみがわかれば怖くない；第２章　体と心にどんな不調が起こるのか；第３章　デリケートゾーンを大事にする；第４章　骨盤底筋と骨を強くする；第５章　更年期の気持ちの整え方；第６章　更年期症状の治療法とセルフケア；第７章　腸を大切にしてＱＯＬを維持しよう！

松峯　寿美(マツミネ　ヒサミ)
医療法人社団東寿会理事長、東峯婦人クリニック名誉院長。日本産婦人科学会専門医、医学博士。日本産前産後ケア・子育て支援学会第１回大会会長、日本思春期学会名誉会員。１９７０年東京女子医科大学卒業後、同大学病院に勤務し、「不妊外来」を創設。がん研究会附属病院では女性医師１号として入職。その後、東京女子医科大学に戻り、医学部、看護学部の講師として勤務。１９８０年に東京・木場に女性専門外来の先駆けとなる東峯婦人クリニックを開業。妊娠、出産はもちろん、思春期、更年期、老年期の女性に寄り添い、４０年以上診察を続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）