内容紹介：「健康になりたい」「健康について考えたい」人に向け、健康をサポートするスポーツトレーニングの知識と実践方法を、イラスト、写真、図表などをふんだんに交えてわかりやすく解説しています。身体を鍛えるスポーツトレーニングに加えて、メンタルトレーニングとトレーニングの関係や栄養・食事とトレーニングの関係など、心と栄養との関係についても網羅。スポーツトレーニングについての正しい知識を得て、健康な身体を手に入れる強い味方となる１冊です。本書は、2017年に刊行しロングセラーとなっている『増補改訂版 基礎から学ぶスポーツトレーニング理論』を元本に、最新の知見に基づいた情報の更新や追加を行なった最新版となっています。
本書は、運動生理学やスポーツ医学の科学的裏付けがある最新の知見を、ポイントを絞りこみ、誰でもやさしく理解できる内容にまとめました。健康な身体を手に入れる強い味方となる一冊です。
もくじ情報：第１章　身体の基礎知識を学ぶ；第２章　トレーニング理論を学ぶ；第３章　トレーニングと身体の仕組みを学ぶ；第４章　トレーニングとコンディションの仕組みを学ぶ；第５章　トレーニングと栄養・食事の仕組みを学ぶ；第６章　トレーニングとメンタルの仕組みを学ぶ

伊藤　マモル(イトウ　マモル)
法政大学教授、医学博士。専門はスポーツ医学、コンディショニング科学。１９８７年順天堂大学体育学部卒業、１９８９年同大学大学院体育学研究科修了。２０１３～２０１５年センメツヴェイス大学研究員、ハンガリー剣道ナショナルチーム・トレーニングコーチ（２０１４～２０１６年）、日本フェンシング協会コンディショニング科学部会長（２０１６～２０１８年）など、トップアスリートの指導育成に貢献（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）