内容紹介：キレのよすぎる６０歳、初の書籍！６０歳ながらキレのよすぎるダンスがインスタグラムで注目される著者の、初の書籍！ジムなしで、いくつになっても元気な心と体をつくる「ポジティブウォーキング」のノウハウが詰まった１冊。
６０歳の著者が教えるいつまでも歩ける体、ワクワクする心を手に入れる方法。
もくじ情報：０　体と心をセットで磨く、それがポジティブウォーキングです（ポジティブウォーキングで変わりました！）；１　ライフスタイルをジムにする（「ライフスタイルをジムにする」とは；ＢＯＤＹ編　“死ぬまで歩ける体”とは；ＭＩＮＤ編　“ひとり会議”を習慣に　ほか）；２　歳を重ねるごとにキレイになる（「歳を重ねるごとにキレイになる」とは；ＢＯＤＹ編　“るんるんモーション”“美力アップウォーキング”とは；ＭＩＮＤ編　動じない自分をつくる心のワーク　ほか）；３　ハッピーな人生を自分自身でつくる（「ハッピーな人生を自分自身でつくる」とは；ハッピーになるために自分史を書こう；５８歳のとき、私は自分史を書いて生まれ変わりました　ほか）

奥田　詠子(オクダ　エイコ)
１９６２年、岡山県生まれ。ポジティブウォーキング開発者。４８歳でウォーキングに目覚め、ポジティブウォーキングのプログラムを確立する。３０代から６０代まで幅広い年代の女性に対し、心も体も健康でポジティブになるためのアドバイス・指導を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）