ｅフレンズ本・ＣＤ・ＤＶＤショップ商品詳細

出版社名：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
出版年月：2022年12月
ISBN：978-4-04-605993-2
２０７Ｐ　１９ｃｍ

食事は人生を変える　自分史上最高のカラダになるためのフードハック術

Ｋａｎｅｋｉｎ／著

組合員価格税込 1,485円
(通常価格税込 1,650円)
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内容紹介・もくじなど

内容紹介：オリンピア出場の日本人トップフィジーカーKanekin氏、初の著書。　“食”を制すものが自分史上最高のカラダを獲得する。　失敗から学んだ実録と科学的根拠に基づく栄養素の知見をゲーム感覚で学べる一冊。　目標設定から逆算した食事メニュー、栄養素、食べ方、ケアまで焦点を当て、　チャート表や数値を入れたエビデンス強化が徹底した、　ビギナーもプロフェッショナルも参考になる決定版が誕生！