内容紹介：速さを求めるなら、自分史上最高のフォームを！一般ランナーたちの約７割は、自分のカラダを使いこなせていない。理想の走りのヒントはパワポジ＆エアポジにあり！　股関節の使い方がカギを握る！　筑波大・弘山監督が最新のランニングフォームを徹底解説。
理想の走りのヒントは、パワポジ＆エアポジにあり！パワーの源である腰＝股関節が機能すれば、フォームが改善する。そしてもっと速く走れる。自己ベスト更新に悩むすべてのランナーへ。
もくじ情報：第１章　限界突破に必要な走り方とは？（フォーム改善の必要性）；第２章　ランニングエコノミーの法則（走りの法則）；第３章　理想のパワポジ＆エアポジをつくるカラダの使いかた（局面別動作解説；さらに深掘り）；第４章　最高のランニング動作を覚醒させる方法（動作覚醒の方法）；第５章　教えて！弘山式ランニング・クリニック（弘山式ランニング・クリニック；やってはいけないＮＧ動作）

弘山　勉(ヒロヤマ　ツトム)
筑波大学陸上競技部男子駅伝監督。ＥＶＯＬＵランニングクラブヘッドコーチ。１９６６年１０月１２日栃木県生まれ。筑波大学体育専門学群卒業。大学在学中は陸上部長距離ランナーとして、箱根駅伝に４年連続出場。卒業後は資生堂に入社。独学でトレーニングを行い、入社すぐの’９０年別府大分毎日マラソンで３位、同年１２月の福岡国際マラソンでは自己ベスト記録で２位に。その後、指導者に転身。２００７年から２０１３年まで資生堂ランニングクラブの監督を務め、２０１５年４月に筑波大学陸上競技部中長距離コーチに着任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）