内容紹介：美しい風景や草花、愛らしい動物の写真を眺めたり、絶景や絵画のまちがいさがしパズルを楽しんだりするだけで、乱れた自律神経が整う本です。長期化するコロナ禍という側面もあり、今日の社会生活は自律神経が乱れる要因でいっぱい。著者が独自に開発したさまざまなメソッドから、「眺めるだけで自律神経を整える」というテーマで一冊にまとめました。自律神経を「眺めるだけ」で整える本書で、乱れた心身の状態を改善しましょう。
うつ、食欲不振、下痢、肩こり、不眠、倦怠感、美しい絶景写真を眺めながら呼吸を整えるだけで不調が改善！
もくじ情報：第１章　イライラするときに見たい写真１～１９；第２章　落ち込んだときに見たい写真真１～２１；第３章　寝る前に見たい写真真１～１６；第４章　名画の間違い探し１～６

小林　弘幸(コバヤシ　ヒロユキ)
１９６０年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上の指導に関わる。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「“公式”ドクター小林の健康塾」で健康情報を発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）