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出版社名：ニュートンプレス
出版年月：2023年4月
ISBN：978-4-315-52679-0
１４１Ｐ　２１ｃｍ
絵と図でよくわかる睡眠の科学　最高の眠りで最高の能力を発揮する/超絵解本
ニュートン編集部／編著
 
組合員価格 税込 1,332円
(通常価格 税込 1,480円)
割引率 10%
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内容紹介・もくじなど
日本人に多い睡眠不足。よい眠りは人生を豊かにする科学でわかる快眠のポイント。
もくじ情報：１　睡眠の基本を正しく知ろう（「朝型」か「夜型」かは、遺伝子と年齢で決まる；人は眠らないといつか死んでしまう　ほか）；２　快眠を手に入れるポイント（眠りも目覚めもよくなるサイクル；「睡眠日誌」で自分の眠りのリズムをつかもう　ほか）；３　睡眠負債は病気のリスクを上げる（睡眠時間と死亡率には相関がある；睡眠時間が短い人ほど太りがち？　ほか）；４　なぜ私たちは夢を見るのか（夢の内容を「解読」することに成功；私たちはいつ、どのような夢を見るのか　ほか）；５　睡眠にまつわる面白雑学（退屈だと眠くなるのはなぜ？；金縛…（続く）
日本人に多い睡眠不足。よい眠りは人生を豊かにする科学でわかる快眠のポイント。
もくじ情報：１　睡眠の基本を正しく知ろう（「朝型」か「夜型」かは、遺伝子と年齢で決まる；人は眠らないといつか死んでしまう　ほか）；２　快眠を手に入れるポイント（眠りも目覚めもよくなるサイクル；「睡眠日誌」で自分の眠りのリズムをつかもう　ほか）；３　睡眠負債は病気のリスクを上げる（睡眠時間と死亡率には相関がある；睡眠時間が短い人ほど太りがち？　ほか）；４　なぜ私たちは夢を見るのか（夢の内容を「解読」することに成功；私たちはいつ、どのような夢を見るのか　ほか）；５　睡眠にまつわる面白雑学（退屈だと眠くなるのはなぜ？；金縛りはなぜおきるのか　ほか）

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