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トレーニング
出版社名:かんき出版
出版年月:2023年5月
ISBN:978-4-7612-7671-3
254P 図版16P 21cm
インテリジェントトレーニング 理想の身体を賢くつくる
サイモン・ウォーターソン/著 酒井章文/訳
組合員価格 税込
1,782
円
(通常価格 税込 1,980円)
割引率 10%
在庫あり
生協宅配にてお届け
※ご注文が集中した場合、お届けが遅れる場合がございます。
内容紹介・もくじなど
家の中でも、洞窟の中でも、強く美しい身体はつくれる。“ジェームズ・ボンドの右腕”考案のトレーニング・プログラム!
もくじ情報:1 トレーニング(大きく考え、小さな目標を定める;コンフォートゾーンから出る;子どものようにトレーニングする ほか);2 リカバリー(リカバリーはトレーニングと同じくらい重要である;睡眠の質を向上させる;ケガと挫折に対処する);3 ニュートリション(身体への燃料補給;水分補給を怠らない)
家の中でも、洞窟の中でも、強く美しい身体はつくれる。“ジェームズ・ボンドの右腕”考案のトレーニング・プログラム!
もくじ情報:1 トレーニング(大きく考え、小さな目標を定める;コンフォートゾーンから出る;子どものようにトレーニングする ほか);2 リカバリー(リカバリーはトレーニングと同じくらい重要である;睡眠の質を向上させる;ケガと挫折に対処する);3 ニュートリション(身体への燃料補給;水分補給を怠らない)
著者プロフィール
ウォーターソン,サイモン(ウォーターソン,サイモン)
16歳で英国海軍コマンドスに入隊し、7年間特殊部隊に所属した後、フィットネストレーナーとしてのキャリアをスタート。映画業界で最も需要の高いヘルス・アンド・フィットネスコーチとして25年以上活躍している。英国を拠点に、世界中を飛び回り、大役を演じる俳優の準備をするだけでなく、撮影現場に同行して撮影中の健康管理を行っている
ウォーターソン,サイモン(ウォーターソン,サイモン)
16歳で英国海軍コマンドスに入隊し、7年間特殊部隊に所属した後、フィットネストレーナーとしてのキャリアをスタート。映画業界で最も需要の高いヘルス・アンド・フィットネスコーチとして25年以上活躍している。英国を拠点に、世界中を飛び回り、大役を演じる俳優の準備をするだけでなく、撮影現場に同行して撮影中の健康管理を行っている
もくじ情報:1 トレーニング(大きく考え、小さな目標を定める;コンフォートゾーンから出る;子どものようにトレーニングする ほか);2 リカバリー(リカバリーはトレーニングと同じくらい重要である;睡眠の質を向上させる;ケガと挫折に対処する);3 ニュートリション(身体への燃料補給;水分補給を怠らない)
もくじ情報:1 トレーニング(大きく考え、小さな目標を定める;コンフォートゾーンから出る;子どものようにトレーニングする ほか);2 リカバリー(リカバリーはトレーニングと同じくらい重要である;睡眠の質を向上させる;ケガと挫折に対処する);3 ニュートリション(身体への燃料補給;水分補給を怠らない)