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ストレッチング
出版社名:家の光協会
出版年月:2023年7月
ISBN:978-4-259-56766-8
79P 26cm
70歳からのかる~い1分筋トレ&ストレッチ カラダの不調をスッキリ解消!
山口晃二/著
組合員価格 税込
1,386
円
(通常価格 税込 1,540円)
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内容紹介・もくじなど
内容紹介:大反響だった前作70歳からのゆる~い筋トレ&ストレッチ第2弾!体があちこち痛くて医者にいったのに、シニアの多くはなかなか不調が改善されないようです。ストレッチチェーン「ストレチックス」は、そんな方々の駆け込み寺。適切な運動指導で大勢の人の悩みを解消してきました。本書は、そんな超優良店の施術を一人でおこなえるだけでなく、一つの運動をたったの1分でできるよう紹介!
年とともに辛くなる腰痛、肩こり、膝の痛みを改善!動画付きでよく分かる!ラク~になる38エクササイズ。
もくじ情報:1 ストレッチと筋トレがカラダの不調に効くワケ(年齢を重ねると、どうしてあちこちに不調が起こるの?;ストレッチと…(
続く
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内容紹介:大反響だった前作70歳からのゆる~い筋トレ&ストレッチ第2弾!体があちこち痛くて医者にいったのに、シニアの多くはなかなか不調が改善されないようです。ストレッチチェーン「ストレチックス」は、そんな方々の駆け込み寺。適切な運動指導で大勢の人の悩みを解消してきました。本書は、そんな超優良店の施術を一人でおこなえるだけでなく、一つの運動をたったの1分でできるよう紹介!
年とともに辛くなる腰痛、肩こり、膝の痛みを改善!動画付きでよく分かる!ラク~になる38エクササイズ。
もくじ情報:1 ストレッチと筋トレがカラダの不調に効くワケ(年齢を重ねると、どうしてあちこちに不調が起こるの?;ストレッチと筋トレが、コリと痛みに効く理由 ほか);2 体のお悩みをスッキリ解決する38の運動(腰;首・肩;背中;手;足 ほか)
著者プロフィール
山口 晃二(ヤマグチ コウジ)
ストレッチ専門店「ストレチックス」本部代表/世界最多数ストレッチスタジオ「StretchLab」日本本部アドバイザー。1975年、新潟県生まれ。介護予防・予防医療の促進を目的に2014年に住宅街立地型のストレッチ専門店「ストレチックス」1号店を東京・大塚に開業し、現在12店舗を全国展開中。アメリカ・カリフォルニア発祥、全米300店舗超を展開中のStretchLab(ストレッチラボ)日本本部のアドバイザーに就任、2023年夏の日本1号店開業をサポートする(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
山口 晃二(ヤマグチ コウジ)
ストレッチ専門店「ストレチックス」本部代表/世界最多数ストレッチスタジオ「StretchLab」日本本部アドバイザー。1975年、新潟県生まれ。介護予防・予防医療の促進を目的に2014年に住宅街立地型のストレッチ専門店「ストレチックス」1号店を東京・大塚に開業し、現在12店舗を全国展開中。アメリカ・カリフォルニア発祥、全米300店舗超を展開中のStretchLab(ストレッチラボ)日本本部のアドバイザーに就任、2023年夏の日本1号店開業をサポートする(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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