自己肯定感を高める５つのステップ。なりたかった自分が見つかる！
もくじ情報：はじめに　あなたの信念について；ＳＴＥＰ１　他者を認める（自分よりも相手を優先してしまう；他人にとても厳しい一面がある　ほか）；ＳＴＥＰ２　箱の法則（彼と会えない日に浮気をしてしまうレイコさん；レイコさんの話から見えてくるもの　ほか）；ＳＴＥＰ３　自分の人生を生きる（人は誰しも自分に真面目に生きている；自分の人生を生きる　ほか）；ＳＴＥＰ４　甘えのすすめ（コフートの心理学；成功者に共通する信念とは　ほか）；ＳＴＥＰ５　さあ、信念を書き換えよう（信念の解放を妨げる「４つの罠」；「メメント・モリ」の力；エッセンシャル思考；「動かせるものだけを動かす」再び；自身がない人が抱える誤解；「変わりたくない自分」の正体とは；前提を疑う；最後のワーク）

山下　悠毅(ヤマシタ　ユウキ)
１９７７年生まれ。帝京大学医学部卒業。ライフサポートクリニック院長。精神科専門医。精神保健指定医。令和１年１２月、ライフサポートクリニック（東京都豊島区）を開設。「お薬だけに頼らない精神科医療」をモットーに、専門医による集団カウンセリングや極真空手を用いた運動療法などを実施している。大学時代より始めた極真空手では全日本選手権に７回出場。２００７年に開催された北米選手権では日本代表として出場し優勝（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）