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出版社名：山と溪谷社
出版年月：2023年9月
ISBN：978-4-635-16028-5
２２２Ｐ　２１ｃｍ

ビーストメイキング　クライマーのための保持力強化トレーニング

ネッド・フィーハリー／著　木村彩／訳

組合員価格税込 2,376円
(通常価格税込 2,640円)
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内容紹介・もくじなど

もくじ情報：トレーニングの基本原理；トレーニング計画；指の力；能動的指力と受動的指力；フィンガーボードを始めよう；グリップタイプと指のフォーム；フィンガーボードのエクササイズ；フルクリンプは鍛えるべきか；ピンチ；ボードトレーニング；持久力トレーニング；フットレストレーニング；腕のトレーニング；体幹；柔軟性と可動性；手と上半身のメンテナンス；クイックセッション；プロのアドバイス