内容紹介：心と体を穏やかに癒す「ハーブ」のさまざまな使い方を、楽しく提案する１冊。毎日続けられるよう、朝昼晩、春夏秋冬、衣食住の色々なシーンで試しやすい「簡単なレシピ」にこだわりました。取り上げるのも、購入しやすく使いやすいハーブばかり。美容や健康など、植物をセルフケアに活かすための基礎知識もお伝えします。
私たちの暮らしを形作る、さまざまなモノやコト。自分で選んだものは、日々をより豊かにしてくれます。「暮らしの図鑑」シリーズは、本当にいいものを取り入れ、自分らしい暮らしを送りたい人に向けた本です。使い方のアイデアや、選ぶことが楽しくなる基礎知識をグラフィカルにまとめました。お仕着せではない、私らしいモノ・コトの見つけ方のヒントが詰まった一冊です。
もくじ情報：１（毎日の暮らしに寄り添うハーブ；春夏秋冬のハーブ）；２　ハーブの力を活かす基礎知識（「フィトケミカル」（植物化学成分）とは；ハーブの有効成分を取り出して活用する方法；セルフケアの土台となるハーブの使い方；ハーブが持つさまざまな作用；世界の自然療法　ほか）；３　知って楽しむハーブ＆アロマ（ハーブ；アロマ）

諏訪　晴美(スワ　ハルミ)
ハーブ研究家。特定非営利活動法人日本メディカルハーブ協会ハーバルセラピスト／日本のハーブセラピスト。１９７８年東京渋谷生まれ。広告代理店、出版社勤務を経て２００７年にガーデンデザインオフィスとして独立。１０年後「ハーブと私」（代々木上原）を設立し、ハーブの魅力を伝えるための活動を主軸に。フラワーアレンジメントの講師としてテレビ番組への出演、大学病院で偏頭痛に対するハーブや植物の効果についての研究に関わるなど、「植物との暮らし」を多方面から考え活動中。ハーブ料理のレシピ開発や執筆、企業のハーブに関わる事業サポート、『ハーブと私』でのハーブ料理の講座等も開催（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）