家族５人＋保護犬１匹。室内のごみ箱は、小さなカゴひとつ。今日からできるＳＤＧｓ。社会・環境にやさしく、自分もラクになる暮らし方。
もくじ情報：第１章　ゆるっとエシカルライフのすすめ（私のエシカルライフ３つの基本；エシカルライフは今日から始められる；やめたら快適になった「使い捨て」；「買わなくても作れる」を見つける；スーパーや生協でエシカルライフを見つける；エシカルライフはお財布にも優しい）；第２章　台所から始めるエシカルライフ（台所からプラごみを減らす；ラップの使い捨てをやめる；使うほど良さがわかる「さらし」；食器洗いで水を汚さないための工夫；家庭内の食品ロスを減らすには？；手作りすればごみが減る３つのもの；マイクロプラスチックを出さないお茶生活；昔ながらの知恵を暮らしに生かす；ごみ箱ひとつで暮らしてみたら；都市生活でも続けられた私流コンポスト；ごみを出す時の小さな心がけ）；第３章　いつも暮らしにエシカルを！（きっかけは使い切れないほどの洗剤の山；お風呂・トイレ・洗面台・衣類のナチュラルクリーニング　ほか）；第４章　物語が教えてくれたエシカルな暮らし方（名作物語はエシカルなヒントがたくさん；ローラの暮らしにはエシカルそのもの　ほか）；第５章　もっと知りたい、エシカルのこと（エシカルライフを続けるためのＱ＆Ａ）

梨田　莉利子(ナシダ　リリコ)
大阪府生まれ。ライター。大阪府の郊外で夫と子ども３人、保護犬と暮らす。外資系の化粧品会社に勤務の後、子育てをきっかけに、食の安全や環境問題などに関心をもつようになる。都市生活の中で無理なくできるエシカルライフを実践するうちに、家事嫌いから一変、「暮らしって楽しい！」と思うように。２０２２年６月、１０年以上続けてきたエシカルな暮らしの工夫を発信するＩｎｓｔａｇｒａｍ「エシカルなまいにち」を開設。１年余りでフォロワー８万人以上のアカウントに成長させる（２０２３年９月現在）。幼少期から童話や物語の世界に夢中になり、現在も自宅の「本の小部屋」に２０００冊以上の書籍を集め、暮らしのヒントを得ている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）