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ストレッチング
出版社名:法研
出版年月:2023年9月
ISBN:978-4-86513-823-8
319P 21cm
スポーツ医学的に正しいエクササイズがわかる本 亀田メディカルセンターが実践している
大内洋/著 大澤有美子/著 宮本瑠美/著
組合員価格 税込
1,980
円
(通常価格 税込 2,200円)
割引率 10%
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内容紹介・もくじなど
メディカルフィットネス施設のノウハウ満載!体を動かしたくてもどうしたらいいかわからない人から、もっと運動効果を高めたい人まで、正しい運動知識を身につけるのに最適な一冊。
もくじ情報:第1章 運動は正しく行うことが大切です;第2章 運動を始める前に知っておきたい基礎知識;第3章 まずは土台を整えましょう;第4章 運動前後に行っておきたいポイント;第5章 目標や目的にあわせたポイントとエクササイズ;第6章 どこか痛めてしまったときはどうすればいい?;第7章 日頃の生活から心掛けておきたいこと
メディカルフィットネス施設のノウハウ満載!体を動かしたくてもどうしたらいいかわからない人から、もっと運動効果を高めたい人まで、正しい運動知識を身につけるのに最適な一冊。
もくじ情報:第1章 運動は正しく行うことが大切です;第2章 運動を始める前に知っておきたい基礎知識;第3章 まずは土台を整えましょう;第4章 運動前後に行っておきたいポイント;第5章 目標や目的にあわせたポイントとエクササイズ;第6章 どこか痛めてしまったときはどうすればいい?;第7章 日頃の生活から心掛けておきたいこと
著者プロフィール
大内 洋(オオウチ ヒロシ)
亀田メディカルセンタースポーツ医学科主任部長。医学博士。日本整形外科学会専門医。日本整形外科学会認定スポーツ医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター
大内 洋(オオウチ ヒロシ)
亀田メディカルセンタースポーツ医学科主任部長。医学博士。日本整形外科学会専門医。日本整形外科学会認定スポーツ医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター
もくじ情報:第1章 運動は正しく行うことが大切です;第2章 運動を始める前に知っておきたい基礎知識;第3章 まずは土台を整えましょう;第4章 運動前後に行っておきたいポイント;第5章 目標や目的にあわせたポイントとエクササイズ;第6章 どこか痛めてしまったときはどうすればいい?;第7章 日頃の生活から心掛けておきたいこと
もくじ情報:第1章 運動は正しく行うことが大切です;第2章 運動を始める前に知っておきたい基礎知識;第3章 まずは土台を整えましょう;第4章 運動前後に行っておきたいポイント;第5章 目標や目的にあわせたポイントとエクササイズ;第6章 どこか痛めてしまったときはどうすればいい?;第7章 日頃の生活から心掛けておきたいこと