内容紹介：『睡眠の常識』が劇的に変わる！寝たい（または眠たい）ときに寝て、起きたいときに”スッキリ”起きる。そして、疲れもなく、寝不足もなく、一日を最高のパフォーマンスで活動的に過ごす。そんな睡眠・眠気をコントロールする方法を伝授します。睡眠・眠気がコントロールできると、集中力が途切れず、理解力、判断力も上がり、悩んでいたアイデアをパッとひらめいたり、作業効率もグンと上がるはず！忙しいビジネスパーソンには必須の睡眠コントロールメソッドを紹介します！