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トレーニング
出版社名:東洋館出版社
出版年月:2023年11月
ISBN:978-4-491-05381-3
185P 21cm
ケガをしないカラダづくり イラストで見るスポーツ医学とトレーニング/TOYOKAN BOOKS
広瀬統一/編著 泉重樹/編著 福田崇/編著 稲見崇孝/編著
組合員価格 税込
2,178
円
(通常価格 税込 2,420円)
割引率 10%
在庫あり
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内容紹介・もくじなど
「ケガを防ぐ」を分かりやすく!種目別・部位別にケガとその予防トレーニングを徹底解説!補強要素を知ることで、早期のリカバリー法を身に付ける!
もくじ情報:プロローグ ケガを予防する体づくりとそのトレーニングの最新知見;第1章 種目別のケガ予防と体づくり(野球;サッカー;バスケットボール);第2章 部位別のケガ予防と体づくり(頭頸部;肩・腕;体幹;骨盤帯;膝;下腿;足関節);第3章 ケガ予防と体づくりを補強する要素(栄養;休養;睡眠;遺伝子);エピローグ ケガをしない体をつくる
「ケガを防ぐ」を分かりやすく!種目別・部位別にケガとその予防トレーニングを徹底解説!補強要素を知ることで、早期のリカバリー法を身に付ける!
もくじ情報:プロローグ ケガを予防する体づくりとそのトレーニングの最新知見;第1章 種目別のケガ予防と体づくり(野球;サッカー;バスケットボール);第2章 部位別のケガ予防と体づくり(頭頸部;肩・腕;体幹;骨盤帯;膝;下腿;足関節);第3章 ケガ予防と体づくりを補強する要素(栄養;休養;睡眠;遺伝子);エピローグ ケガをしない体をつくる
もくじ情報:プロローグ ケガを予防する体づくりとそのトレーニングの最新知見;第1章 種目別のケガ予防と体づくり(野球;サッカー;バスケットボール);第2章 部位別のケガ予防と体づくり(頭頸部;肩・腕;体幹;骨盤帯;膝;下腿;足関節);第3章 ケガ予防と体づくりを補強する要素(栄養;休養;睡眠;遺伝子);エピローグ ケガをしない体をつくる
もくじ情報:プロローグ ケガを予防する体づくりとそのトレーニングの最新知見;第1章 種目別のケガ予防と体づくり(野球;サッカー;バスケットボール);第2章 部位別のケガ予防と体づくり(頭頸部;肩・腕;体幹;骨盤帯;膝;下腿;足関節);第3章 ケガ予防と体づくりを補強する要素(栄養;休養;睡眠;遺伝子);エピローグ ケガをしない体をつくる