内容紹介：第１章　筋トレが僕らの人生を変えた第２章　メンタル不調に悩んだら－－筋トレせよ第３章　異性にモテたいなら－－筋トレせよ第４章　仕事で成功したいなら－－筋トレせよ第５章　続かないなら－－チートデイを設けよ第６章　「なりたい自分」になりたかったら－－筋トレせよ
メンタル不調、自己肯定感、仕事の悩み、恋愛下手―「非モテ豚野郎」が筋トレ始めたら人生１８０度好転した話。全ての「迷える子豚」どもにとにかく筋トレを「続けられる」本。
もくじ情報：第１章　自己啓発書は捨てろ　筋トレが僕らの人生を変えた；第２章　メンタル不調は大胸筋の谷間でひねりつぶす；第３章　１００万円の腕時計なんて不要　筋肉こそ最強のモテアイテム；第４章　Ｅｘｃｅｌを習う暇があったら腹筋バキバキにしようぜ？；第５章　魅惑のカロリーモンスターは惜しみなく平らげるべし；第６章　「なりたい自分」になりたければ「もうワンレップ」