本書では、自身も幼いころに性的虐待を受けたトラウマ・サバイバーである著者の経験と、長年にわたる真摯な研究が生みだしたシンプルかつ体験的なエクササイズを紹介している。心と身体を動かし、少しずつ実践していけば、誰もが自分や他者の感情に働きかける方法を身につけることができる。怒り、憎しみ、恐怖、羞恥心、嫉妬、悲しみ、喜び…すべての感情は魂の言語だ。自分のありのままの感情と存分に語り合えば、つらい過去も悩ましい人間関係も変わっていくはずだ。
もくじ情報：第１部　未来の感情を取り戻す（意識的人生をつくりだす―イントロダクション；エンパシーとは何か？―感情によるコミュニケーション；良い感情・悪い感情はない―私たちはなぜ混乱してしまうのか？；すべての感情には意味がある―七つの知能と四元素を理解する；四元素のバランスを取る―第五の元素を目覚めさせる　ほか）；第２部　感情を歓迎する（水の中に進む―感情のすべてを目覚めさせる；怒り―保護と回復を助ける感情；無関心と退屈―怒りの仮面となる感情；罪の意識と羞恥心―誠実さを取り戻す感情；憎しみ―憤り・侮辱・嫌悪を映す鏡の感情　ほか）

マクラーレン，カーラ(マクラーレン，カーラ)
Ｍ．Ｅｄ．。作家、社会科学研究者、教育者。幅広い研究を通じて共感能力を生かす独自のメソッドを構築。エンバシー・アカデミーの創設者であり、感情を尊重するマインドフルネスの実践を身につけるライセンスプログラムＤｙｎａｍｉｃ　Ｅｍｏｔｉｏｎａｌ　Ｉｎｔｅｇｒａｔｉｏｎの開発者でもある。サンフランシスコ大学、エサレン・インスティテュート、ナロパ大学、クリパル・センター、人間性心理学会などで教鞭をとるかたわら、ウィリアム・ジェームズ財団の芸術指導者として、歌、ドラム、演劇を活用し、刑務所の受刑者が抱えるトラウマを癒やす活動も行っている。また、公認人事アドミニストレーター、公認キャリア開発ファシリテーターとして、職場での不必要な対立や燃え尽き、生産性の低下の防止に尽力。エンパシーの専門家として多くの分野で活躍している