内容紹介：イライラ、不安、嫉妬、後悔…自分を苦しめる「心の毒」を抜きましょう。ＴｉｋＴｏｋ大人気青年僧が語る自由にスッキリ生きるコツ！
自分を大切に、優しくすることから始めよう！イライラ、不安、嫉妬、後悔…自分を苦しめる「心の毒」を抜きましょう。ＴｉｋＴｏｋ大人気青年僧が語るもっと自由にスッキリ生きるコツ！
もくじ情報：第１章　自分をほどく（自分を軽んじない；煩悩はなぜ悪い？　ほか）；第２章　心と向き合う（自分に優しく；ついつい　ほか）；第３章　さわやかな人間関係（悪意を受け取らない；人間関係に疲れたら　ほか）；第４章　さらりと生きる（仏教的自分探し；ぶれない人　ほか）；第５章　「生き死に」と共に（人生の尊さ；かわいそうなこと　ほか）

えしゅん(エシュン)
小林恵俊。天台宗姫路山正明寺法嗣。１９９１年、兵庫県に生まれる。兵庫県立姫路西高等学校から京都府立大学文学部日本・中国文学科へ進学。卒業後は天台宗の僧侶育成機関である比叡山の叡山学院に入学。仏教専修学科を修了。２０１７年より姫路市の正明寺で法務に従事するかたわら、法話による伝道を行う。２０１９年には「Ｈ１法話グランプリ‐エピソード・ＺＥＲＯ」にて審査員奨励賞。２０２０年よりＹｏｕＴｕｂｅやＴｉｋＴｏｋを通じて法話を発信。ＴｏｋＴｏｋのフォロワーは１０万人を超える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）