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出版社名:ワニブックス
出版年月:2023年12月
ISBN:978-4-8470-7374-8
123P 21cm
すき間10秒クセづけ 日本一時短なボディメイク
Hiromi/著
組合員価格 税込
1,530
円
(通常価格 税込 1,700円)
割引率 10%
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内容紹介・もくじなど
内容紹介:ダイエット本の常識をくつがえす!運動する時間はいらない⇒10秒ちょこちょこ思い出しハウツーは忘れていい⇒合言葉だけインプット「マンゴーむにゅ」「着物を脱ぐ」!?一度聞いたら忘れられない合言葉を、1日10秒思い出すだけでボディメイクができる本。太りやすい/腰痛・肩こり/ヤセにくい/巻き肩・猫背/疲れやすい…などなど、原因は全て「体の使い方」にあり!解剖学・運動学オタクの理学療法士が教える、合言葉×体の使い方。(著者プロフィール)Hiromiパーソナルトレーナー。理学療法士。理学療法士時代の経験から、「体の使い方を知るきっかけを作りたい」という一心で、「一生使える体へ」をコンセプトにトレ…(
続く
)
内容紹介:ダイエット本の常識をくつがえす!運動する時間はいらない⇒10秒ちょこちょこ思い出しハウツーは忘れていい⇒合言葉だけインプット「マンゴーむにゅ」「着物を脱ぐ」!?一度聞いたら忘れられない合言葉を、1日10秒思い出すだけでボディメイクができる本。太りやすい/腰痛・肩こり/ヤセにくい/巻き肩・猫背/疲れやすい…などなど、原因は全て「体の使い方」にあり!解剖学・運動学オタクの理学療法士が教える、合言葉×体の使い方。(著者プロフィール)Hiromiパーソナルトレーナー。理学療法士。理学療法士時代の経験から、「体の使い方を知るきっかけを作りたい」という一心で、「一生使える体へ」をコンセプトにトレーナー活動を開始。現在はパーソナルレッスンに加えて、SNSや運動指導者向けの姿勢動作分析講座、オンラインサロン凛を通じて情報発信にも尽力。合言葉を使った体の使い方がわかりやすいと人気を呼び、世代問わず支持されている。
もくじ情報:1 「クセづけ」は10秒の意識チェンジ(似合う服が変わってきたら「体のゆがみ」のサイン;お腹まわりに自然と力が入る“クセづけ”に気づいたもん勝ち!;感覚をクセづける「合言葉」を1日数回思い返そう;こんなところにも効く!?奇跡のクセづけ劇場);2 すべて10秒の「ながら」で叶う「クセづけ」でやせ見え!(うなじを伸ばす!;着物を脱ぐ!;胸は張らない;親指、小指ガバッ!;口すぼめで吐き切る!;S字の背骨;真ん中よりかかと寄り;お尻ぶりっ!;マンゴーむにゅっ;三兄弟は次男を守る!;根元から外施+小指の肉球!)
著者プロフィール
Hiromi(HIROMI)
パーソナルトレーナー。理学療法士。理学療法士時代の経験から、「体の使い方を知るきっかけを作りたい」という一心で、「一生使える体へ」をコンセプトにトレーナー活動を開始。現在はパーソナルレッスンに加えて、SNSや運動指導者向けの姿勢動作分析講座、オンラインサロン凛を通じて情報発信にも尽力。合言葉を使った体の使い方がわかりやすいと人気を呼び、世代問わず支持されている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
Hiromi(HIROMI)
パーソナルトレーナー。理学療法士。理学療法士時代の経験から、「体の使い方を知るきっかけを作りたい」という一心で、「一生使える体へ」をコンセプトにトレーナー活動を開始。現在はパーソナルレッスンに加えて、SNSや運動指導者向けの姿勢動作分析講座、オンラインサロン凛を通じて情報発信にも尽力。合言葉を使った体の使い方がわかりやすいと人気を呼び、世代問わず支持されている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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