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トレーニング
出版社名:BABジャパン
出版年月:2023年12月
ISBN:978-4-8142-0594-3
186P 19cm
張力フレックストレーニング “よく動くカラダ”を手に入れる!
日高靖夫/著
組合員価格 税込
1,386
円
(通常価格 税込 1,540円)
割引率 10%
在庫あり
生協宅配にてお届け
※ゴールデンウィーク前後は商品のお届けが通常より遅れる場合がございます。
内容紹介・もくじなど
快適さのないトレーニングを頑張って、カラダをダメにしていませんか?縮める筋力トレーニングから伸ばす張力トレーニングへ!カラダが衰え始めたかと思うころ、すべきトレーニングは若いころと同じなはずがありません。あなたは“縮めて”ばかりいませんか?カラダはまだまだ進化できます!
もくじ情報:第1章 加齢は平等、でも老化は賢い努力で防ぐ;第2章 40代からのカラダ作りの新キーワードは「張力」;第3章 張力を鍛えよう!40代からのフレックストレーニング;第4章 フレックストレーニングの意識の置き方;第5章 フレックストレーニング ベーシック編;第6章 フレックストレーニング アドバンス編;第7章 フレック…(
続く
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快適さのないトレーニングを頑張って、カラダをダメにしていませんか?縮める筋力トレーニングから伸ばす張力トレーニングへ!カラダが衰え始めたかと思うころ、すべきトレーニングは若いころと同じなはずがありません。あなたは“縮めて”ばかりいませんか?カラダはまだまだ進化できます!
もくじ情報:第1章 加齢は平等、でも老化は賢い努力で防ぐ;第2章 40代からのカラダ作りの新キーワードは「張力」;第3章 張力を鍛えよう!40代からのフレックストレーニング;第4章 フレックストレーニングの意識の置き方;第5章 フレックストレーニング ベーシック編;第6章 フレックストレーニング アドバンス編;第7章 フレックストレーニングQ&A;第8章 徹底比較!筋トレVSフレトレ;第9章 カラダが作るココロ、ココロが作るカラダ
著者プロフィール
日高 靖夫(ヒダカ ヤスオ)
株式会社Y’S BODY FACTORY代表パーソナルトレーナー。神奈川県葉山町で会員数限定100名のパーソナルトレーニングジムY’S BODY&MENTAL FACTORYを運営。20年間で10,000人以上の指導経験を持つ個人指導のスペシャリスト。39歳の時、ストイックな筋トレのやり過ぎが原因で2度の救急搬送をされ、筋トレが出来ない身体になる。その経験を糧に運動生理学・骨格構造学・スポーツ心理学・メンタルトレーニング・コーチング学を融合したオリジナルの張力メソッド「フレックストレーニング」を開発し、2018年に商標登録化。現在は、プロアスリート、医者、経営者、…(
続く
)
日高 靖夫(ヒダカ ヤスオ)
株式会社Y’S BODY FACTORY代表パーソナルトレーナー。神奈川県葉山町で会員数限定100名のパーソナルトレーニングジムY’S BODY&MENTAL FACTORYを運営。20年間で10,000人以上の指導経験を持つ個人指導のスペシャリスト。39歳の時、ストイックな筋トレのやり過ぎが原因で2度の救急搬送をされ、筋トレが出来ない身体になる。その経験を糧に運動生理学・骨格構造学・スポーツ心理学・メンタルトレーニング・コーチング学を融合したオリジナルの張力メソッド「フレックストレーニング」を開発し、2018年に商標登録化。現在は、プロアスリート、医者、経営者、女優、モデル、映画監督、アナウンサーなど体に対して高い意識を持つ40歳以上のクライアントを数多くサポートしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
もくじ情報:第1章 加齢は平等、でも老化は賢い努力で防ぐ;第2章 40代からのカラダ作りの新キーワードは「張力」;第3章 張力を鍛えよう!40代からのフレックストレーニング;第4章 フレックストレーニングの意識の置き方;第5章 フレックストレーニング ベーシック編;第6章 フレックストレーニング アドバンス編;第7章 フレック…(続く)
もくじ情報:第1章 加齢は平等、でも老化は賢い努力で防ぐ;第2章 40代からのカラダ作りの新キーワードは「張力」;第3章 張力を鍛えよう!40代からのフレックストレーニング;第4章 フレックストレーニングの意識の置き方;第5章 フレックストレーニング ベーシック編;第6章 フレックストレーニング アドバンス編;第7章 フレックストレーニングQ&A;第8章 徹底比較!筋トレVSフレトレ;第9章 カラダが作るココロ、ココロが作るカラダ