内容紹介：老眼、緑内障、白内障…「見えない」わずらわしさを予防＆解消し、一生使える目を維持するための秘訣！●目の老化が始まるのは４０代から！スマホ世代は更に危ない●メガネは「何を見たいか」を基準にしてつくる●１００均のメガネでできる「老眼予防法」●有酸素運動、旅行、帰り道を変える…目が良くなる意外な方法●ピント調整、脳との連動…トレーニングで目は良くなる●「視力」と「見るための能力」は別のもの●遠近両用メガネが役に立たない本当の理由●目を良くする食事・運動・生活習慣とは●緑内障や黄斑変性の予防法と進行の遅らせ方　ほか
怖い目の病気を早期発見し、老化を遅らせて目がよくなる新常識を眼科専門医が教える。
もくじ情報：第１章　老化は目から始まる（目の老化は自覚しやすい；目に求められる能力値が上昇　ほか）；第２章　あなたの目はどれくらい見えている？（目はどうしてものが見えるのか？；白内障と緑内障と黄斑変性　ほか）；第３章　ものは目ではなく脳で見ている（ものが見えるのはどうしてなのか？；頭をぶつけると目から光が出る　ほか）；第４章　元気な目を取り戻す６つの方法（目と脳の連携をよくするトレーニング；ピント調節を高めるトレーニング　ほか）；第５章　目をよくする食事・運動・生活習慣（目をよくする栄養素がある；ルテインが目の酸化を防ぐ　ほか）

平松　類(ヒラマツ　ルイ)
二本松眼科病院副院長。１９７８年、愛知県田原市出身、筑波大学附属駒場高校卒業後、昭和大学医学部を卒業・同大学院卒業となり医学博士。テレビ・ラジオなどの出演多数。著書累計１００万部以上。Ｙａｈｏｏ！ニュース公式コメンテーター、日経Ｇｏｏｄａｙ連載中。わかりやすい医療情報提供、多くの著書等メディア活動も積極的に行い健康の増進に努める。ＹｏｕＴｕｂｅでは「眼科医平松類チャンネル」として２２万人以上の登録者数となっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）