内容紹介：インスタフォロワー１１８万人、ティックトックフォロワー１６万人、ＹｏｕＴｕｂｅ５万人登録の「たくみ先生の＠食べ過ぎダイエット」の書籍化。彼の提唱する「魔法の食べやせ３か条」１間食を食べる。２炭水化物は朝と昼だけ食べる。３タンパク質は量を必ずとるを軸に、セオリーの紹介とレシピの紹介。インスタで人気メニューＴＯＰ１０（下記はまだ仮）「飲むだけで痩せるドリンク」「１日１杯で痩せる脂肪燃焼スープ」「便がドバドバ塩バタさつまいも」「食べて痩せるトロたま豆腐」をはじめ、ユニークなバズり痩せレシピ全４０点掲載。２０ｋｇ痩せて人生が変わったたくみ先生のダイエット人生の記事も面白い！先生が指導しているダイエッターの実例も紹介。いろんなダイエットを試した人、甘いものが大好きで運動が嫌いな人、家族がいて食事の内容を変えにくい人、若い頃のように痩せない人におすすめです！
「やせたい！」でも、続かない、リバウンドする、そんなあなたでも大丈夫。本書のダイエット法に「がまん・努力・忍耐」という文字はありません。方法は（１）間食をしっかりとる（２）朝と昼は炭水化物をしっかりとる（３）３食ともたんぱく質をしっかりとる、の３つだけ。７つの神食材、５つのおすすめ食材を使うことで「食べすぎてもやせる」という魔法のようなダイエットが実現できます。
もくじ情報：１　たくみ先生式食べすぎダイエットの心得と基本（やせたい人の常識「３大あるある」をなしに！；たくみ先生式　魔法の食べすぎダイエット３カ条；「食べても太らない！」間食の心得　ほか）；２　たくみ先生式　神やせレシピＢＥＳＴ２０（小腹が減ったときの強力な味方４選！；ダイエット効果アップの最強ドリンクとスープ；常備したい作りおき５選！　ほか）；３　たくみ先生式　魔法の定番食べすぎレシピ（もやしチーズチヂミ；カルボえのき；ハッシュドオニオン　ほか）

山岸　巧実(ヤマギシ　タクミ)
一般社団法人日本肥満予防健康協会認定ＪＯＰＨダイエットアドバイザー。株式会社Ｒｅｌｉｆｅ代表取締役社長。１９９８年生まれ。神奈川県出身。早稲田大学創造理工学部総合機械工学科卒。企業勤務を経て独立し、食べるの大好きダイエットの先生として、ＳＮＳを起点に活動をスタート。食べるのが好きな人向けに役立つ食べやせレシピの動画や、運動せず食べるだけでやせるメソッドを発信。オンラインでパーソナル食事指導も行い、のべ１万人以上を成功へ導く。「人生最後のダイエット」にできるメソッド開発のため、ダイエットにかかわる栄養・医学研究も続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）