ようこそ!
マイページ
ご利用ガイド
組合員情報の変更
メールアドレスの変更
ログイン
サイトトップ
e
フレンズトップ
すべて
本
雑誌
CD
DVD・Blu-ray
クリア
本 こだわり検索
書名
著者名
商品説明
出版社名
出版年月
―
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
2000
1999
1998
1997
1996
1995
1994
1993
1992
1991
1990
1989
1988
1987
1986
1985
1984
1983
1982
年
―
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
月
以前
のみ
以降
ジャンル
選択してください
文庫
新書・選書
文芸
教養
人文
教育
芸術
児童
趣味
生活
地図・ガイド
就職・資格
語学
小学学参
中学学参
高校学参
辞典
コミック
ゲーム攻略本
エンターテイメント
日記手帳
社会
法律
経済
経営
ビジネス
理学
工学
コンピュータ
医学
看護学
薬学
ISBNコード
予約商品を表示しない
検索
クリア
本 >
趣味
>
トレーニング
>
トレーニング
出版社名:Gakken
出版年月:2024年3月
ISBN:978-4-05-802206-1
126P 21cm
FUKUトレ U-NEXT「NoMAD Workout-FUKUトレ in NY-」発 誰でもできるボディメイクメソッド
福士蒼汰/著 U-NEXT/著 横手貞一朗/監修
組合員価格 税込
1,610
円
(通常価格 税込 1,790円)
割引率 10%
お取り寄せ
お届け日未定
※ゴールデンウィーク前後は商品のお届けが通常より遅れる場合がございます。
内容紹介・もくじなど
内容紹介:福士蒼汰演じるトレーナーFUKUによる話題のトレーニング・ドラマ「NoMAD WorkoutーFUKUトレinNYー」(UーNEXT)の公式トレーニング本。監修に、多くの女優、モデルなどから支持を得ているボディメイクトレーナー横手貞一朗氏。
福士蒼汰がすべての動きを動画で解説!自宅でできるパーソナルトレーニング。モデルや女優が絶大な信頼を寄せる予約が取れないボディメイクトレーナーと開発。FUKUと一緒だから続けられる!続けるから、みるみる引き締まる!
もくじ情報:1 本格的なトレーニングの前に習得しておきたいFUKUトレの基本をマスター(鼻呼吸をマスターする;腹圧呼吸をマスターする;…(
続く
)
内容紹介:福士蒼汰演じるトレーナーFUKUによる話題のトレーニング・ドラマ「NoMAD WorkoutーFUKUトレinNYー」(UーNEXT)の公式トレーニング本。監修に、多くの女優、モデルなどから支持を得ているボディメイクトレーナー横手貞一朗氏。
福士蒼汰がすべての動きを動画で解説!自宅でできるパーソナルトレーニング。モデルや女優が絶大な信頼を寄せる予約が取れないボディメイクトレーナーと開発。FUKUと一緒だから続けられる!続けるから、みるみる引き締まる!
もくじ情報:1 本格的なトレーニングの前に習得しておきたいFUKUトレの基本をマスター(鼻呼吸をマスターする;腹圧呼吸をマスターする;足裏のセンサーを活性化させる);2 鼻呼吸、腹圧呼吸、足裏を意識して効果アップ 部位別最強トレーニング(腸腰筋を動かして、お腹を引き締める!;仙腸関節をほぐして、ヒップアップ;背中を動かして、小顔・バストアップ;腕関節を正しい位置に戻し、二の腕を引き締める!;内転筋を動かして、すらりとした美脚に);3 活性化した筋肉をフル稼働 全身トレーニングで理想のボディに(全身トレーニングで血流アップ;全身トレーニングで柔軟性を高める;全身トレーニングで下半身を鍛える;全身トレーニングで脂肪を燃やす)
著者プロフィール
福士 蒼汰(フクシ ソウタ)
1993年5月30日生まれ、東京都出身。2011年に俳優デビュー。近年のおもな主演作は「星から来たあなた」「弁護士ソドム」など。ドラマ「THE HEAD」Season2では念願の海外作品初出演を果たす。「大奥」での好演が話題になったほか、主演を務める「アイのない恋人たち」が放送中。また、2024年3月にWOWOW「アクターズ・ショート・フィルム4」にて初監督作品が放送・配信。5月にはW主演映画「湖の女たち」の公開が控えている
福士 蒼汰(フクシ ソウタ)
1993年5月30日生まれ、東京都出身。2011年に俳優デビュー。近年のおもな主演作は「星から来たあなた」「弁護士ソドム」など。ドラマ「THE HEAD」Season2では念願の海外作品初出演を果たす。「大奥」での好演が話題になったほか、主演を務める「アイのない恋人たち」が放送中。また、2024年3月にWOWOW「アクターズ・ショート・フィルム4」にて初監督作品が放送・配信。5月にはW主演映画「湖の女たち」の公開が控えている
福士蒼汰がすべての動きを動画で解説!自宅でできるパーソナルトレーニング。モデルや女優が絶大な信頼を寄せる予約が取れないボディメイクトレーナーと開発。FUKUと一緒だから続けられる!続けるから、みるみる引き締まる!
もくじ情報:1 本格的なトレーニングの前に習得しておきたいFUKUトレの基本をマスター(鼻呼吸をマスターする;腹圧呼吸をマスターする;…(続く)
福士蒼汰がすべての動きを動画で解説!自宅でできるパーソナルトレーニング。モデルや女優が絶大な信頼を寄せる予約が取れないボディメイクトレーナーと開発。FUKUと一緒だから続けられる!続けるから、みるみる引き締まる!
もくじ情報:1 本格的なトレーニングの前に習得しておきたいFUKUトレの基本をマスター(鼻呼吸をマスターする;腹圧呼吸をマスターする;足裏のセンサーを活性化させる);2 鼻呼吸、腹圧呼吸、足裏を意識して効果アップ 部位別最強トレーニング(腸腰筋を動かして、お腹を引き締める!;仙腸関節をほぐして、ヒップアップ;背中を動かして、小顔・バストアップ;腕関節を正しい位置に戻し、二の腕を引き締める!;内転筋を動かして、すらりとした美脚に);3 活性化した筋肉をフル稼働 全身トレーニングで理想のボディに(全身トレーニングで血流アップ;全身トレーニングで柔軟性を高める;全身トレーニングで下半身を鍛える;全身トレーニングで脂肪を燃やす)