内容紹介：ネガティブな気分、自信のなさ、だらだらした行動、非モテ・コミュ障、体調不良、貧弱なカラダ……ぜんぶ解決！　総フォロワー数約４５０万！ＹｏｕＴｕｂｅ、Ｘ（Ｔｗｉｔｔｅｒ）、ＴｉｋＴｏｋ、Ｉｎｓｔａｇｒａｍで話題の全日本ボディビル９０ｋｇ超級チャンピオン／インフルエンサー初の著書。「生き抜こう。もう君は大丈夫」自宅でできる１日１０分×１週間メニュー付き。・最近、心から笑ったことがない　→筋トレすれば「閉ざした心」も開かれる・仕事に行きたくなくてつらい　→筋トレすれば「重い腰」も軽くなる・これから大事な予定なのに緊張がヤバイ　→「ここ一番」には腕立て５０回してから挑め・もうおじさんになってしまってつらい　→筋トレすればマイナス１０歳までいける・夢が叶わなくてつらい　→筋トレで夢なんてどうでもよくなる
人生に迷い苦しむ君に、筋トレという最高の解決法を贈る。
もくじ情報：第１章　筋トレで「ネガティブな気分」を変える；第２章　筋トレで「ダメな気分」を変える；第３章　筋トレで「だらだらした行動」を変える；第４章　筋トレで「非モテ・コミュ障」を変える；第５章　筋トレで「健康」を取り戻す；第６章　筋トレで「貧弱なカラダ」を変える；第７章　じゃあ、ジム行く？；芳賀セブンの筋トレ人生

芳賀　セブン(ハガ　セブン)
１９９３年神奈川県生まれ。大学時代に柔道部顧問の勧めでボディビル競技を開始し、全日本学生ボディビル選手権で入賞。大学卒業後、一般企業に就職するもトレーニングとの両立に限界を感じて退社。２０１８年、高校時代の先輩である「ゴミ袋先輩」と共にＹｏｕＴｕｂｅｒとしての活動を開始し、筋トレやお笑いの動画を配信。２０２４年２月現在、ＹｏｕＴｕｂｅ、Ｘ（旧Ｔｗｉｔｔｅｒ）、Ｉｎｓｔａｇｒａｍ、ＴｉｋＴｏｋの合計フォロワー数は４６０万人超。ボディビルやパワーリフティングの競技者としても活躍中。２０２３年日本クラス別ボディビル選手権９０ｋｇ超級優勝。２０１７年にゲイをカミングアウトして以降、「新宿二丁目最強のバルク」を自称している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）