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女性の医学
出版社名:日本看護協会出版会
出版年月:2024年3月
ISBN:978-4-8180-2767-1
81P 26cm
シフトチェンジをスムーズに更年期からの体のトリセツ 不調を改善・予防するセルフトレーニングと指導/ウィメンズヘルスケア・サポートブック
奥谷まゆみ/著
組合員価格 税込
2,178
円
(通常価格 税込 2,420円)
割引率 10%
在庫あり
生協宅配にてお届け
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内容紹介・もくじなど
多くの人の体と向き合ってきた整体トレーナーが、日常生活の中で今すぐ実践できて、トラブルを改善・予防し、元気に過ごすための秘訣をレクチャー!更年期、恐るるに足らず!体の使い方を見直して、軽やかにシフトチェンジ!何歳からでも!「骨盤姿勢」を身につけよう。動画QRコード付き。
もくじ情報:第1章 更年期不調の「もう一つの」原因(「今までと違う」という不安感;更年期不調の「もう一つの」原因は姿勢;姿勢の崩れによって起こるトラブル;姿勢の崩れと更年期不調の関係;姿勢の改善で解消された更年期トラブルの例);第2章 更年期不調を改善する「骨盤姿勢」をやってみよう(支えるのが大変な3つの「重たいもの」;「骨盤…(
続く
)
多くの人の体と向き合ってきた整体トレーナーが、日常生活の中で今すぐ実践できて、トラブルを改善・予防し、元気に過ごすための秘訣をレクチャー!更年期、恐るるに足らず!体の使い方を見直して、軽やかにシフトチェンジ!何歳からでも!「骨盤姿勢」を身につけよう。動画QRコード付き。
もくじ情報:第1章 更年期不調の「もう一つの」原因(「今までと違う」という不安感;更年期不調の「もう一つの」原因は姿勢;姿勢の崩れによって起こるトラブル;姿勢の崩れと更年期不調の関係;姿勢の改善で解消された更年期トラブルの例);第2章 更年期不調を改善する「骨盤姿勢」をやってみよう(支えるのが大変な3つの「重たいもの」;「骨盤姿勢」をやってみよう;「骨盤姿勢」を自分のものにする);第3章 更年期から始まる新しい生き方(穏やかな人生の始まり;クリエイティブな人生の始まり;体は休めるよりも積極的に使う;姿勢への意識を忘れない;結婚・出産経験の有無と更年期不調の有無は全く関係ない)
著者プロフィール
奥谷 まゆみ(オクタニ マユミ)
奥谷まゆみKARADAレッスンスタジオ主宰。整体トレーナー。施術ではなく、それぞれの人の体を観て、自身が考案した各種エクササイズを指導するスタイルの「からだレッスン」で、老若男女の体づくりをサポート。1994年より整体師として活動を始め、1998年に「整体指導・きらくかん」(後の「からだクリエイトきらくかん」、2022年に現在の名称に変更)を開業。スタジオでの個人レッスンに加え、全国でワークショップ、出張講座などを開催(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
奥谷 まゆみ(オクタニ マユミ)
奥谷まゆみKARADAレッスンスタジオ主宰。整体トレーナー。施術ではなく、それぞれの人の体を観て、自身が考案した各種エクササイズを指導するスタイルの「からだレッスン」で、老若男女の体づくりをサポート。1994年より整体師として活動を始め、1998年に「整体指導・きらくかん」(後の「からだクリエイトきらくかん」、2022年に現在の名称に変更)を開業。スタジオでの個人レッスンに加え、全国でワークショップ、出張講座などを開催(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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もくじ情報:第1章 更年期不調の「もう一つの」原因(「今までと違う」という不安感;更年期不調の「もう一つの」原因は姿勢;姿勢の崩れによって起こるトラブル;姿勢の崩れと更年期不調の関係;姿勢の改善で解消された更年期トラブルの例);第2章 更年期不調を改善する「骨盤姿勢」をやってみよう(支えるのが大変な3つの「重たいもの」;「骨盤姿勢」をやってみよう;「骨盤姿勢」を自分のものにする);第3章 更年期から始まる新しい生き方(穏やかな人生の始まり;クリエイティブな人生の始まり;体は休めるよりも積極的に使う;姿勢への意識を忘れない;結婚・出産経験の有無と更年期不調の有無は全く関係ない)