５０歳の急カーブ、愛猫との別れ、不安障害、めまい、酒や家族との関係…わけのわからない不調のどん底から、リハビリが始まった―。「わたしの心と身体」の変化をめぐる物語のようなノンフィクションであり、ケアの実践書。
もくじ情報：第１章　「わたし」をつくってきたもの；第２章　「食と酒」の生活改善；第３章　ある日心が振り切れた；第４章　ほんの小さな第一歩；第５章　自分の居場所をつくる；第６章　誰かと関わるための小さな部屋；第７章　めまいを巡る冒険；第８章　自分のこともわからない

青山　ゆみこ(アオヤマ　ユミコ)
フリーランスの編集・ライター。１９７１年神戸市生まれ。神戸松蔭女子学院大学非常勤講師。対話型文章講座を主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）