内容紹介：ズボラ女子でも続けられた……！３か月で身体、半年で肌と髪、　１年でオーラが変わる－－◎炭水化物は「朝・昼控え目、夜しっかり」が賢い◎「流行りメイク５割／自分に合うメイク５割」が黄金比◎若顔と老け顔の印象は「顔の下半身」で決まる！　　　　　　　　　　　　　　　　　フォロワー１４万人突破、Ｘ（Ｔｗｉｔｔｅｒ）で超絶反響の「タフ子ちゃん」が、オリジナル美容術を全公開！序章　　「自分史上最高に美しいあなた」に出会うために第１章　美と健康の土台をつくる習慣術第２章　美容オタクの「輝く肌と髪」のつくり方第３章　女を上げる「弾けるボディ」のつくり方第４章　食生活で体の中からキレイに第５章　きれいを完成させる「メイクアップ＆ヘアメイク」
３ヶ月で体形、半年で肌と髪、１年でオーラが変わる―自分に自信を持って日々の生活を楽しむための工夫が満載、オリジナル美容術！
もくじ情報：序章　“自分史上最高に美しいあなた”に出会うために；１　美と健康の土台をつくる習慣術；２　憧れを叶える「輝く肌と髪」のつくり方；３　モチベーションが上がる「弾けるボディ」のつくり方；４　賢い食生活で体の中からきれいに；５　きれいを完結させる「メイクアップ＆ヘアメイク」