頭も体も一緒に鍛えられるかんたんで効果的な体操４０種と、誰もが楽しめるゲーム１０種を紹介。「なりきりロックバンド」「オノマトペじゃんけん」などの愉快で飽きない体操が盛りだくさんです。シニアにも支援者にも役立つアドバイス付き。２色刷り。
もくじ情報：１　楽しいウォームアップ（かぶきストレッチ；ゴーゴー　ほか）；２　脳と体のかんたん幸せ体操（あいこでバンザイ；グーパーとグーチョキパー　ほか）；３　元気が出る幸せ体操（応援団体操；さっちゃんのパス　ほか）；４　笑顔になる幸せ体操（かぶっちゃダメよ；だるまさんが笑った　ほか）；付　みんなが幸せになれるゲーム１０

斎藤　道雄(サイトウ　ミチオ)
体操講師、ムーヴメントクリエイター、体操アーティスト。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。体力、気力が低下しがちな要介護シニアにこそ、集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え、運動の専門家を数多くの施設へ派遣。「お年寄りのふだん見られない笑顔が見られて感動した」など、シニアご本人だけでなく、現場スタッフからも高い評価を得ている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）