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出版社名:かんき出版
出版年月:2024年4月
ISBN:978-4-7612-7733-8
173P 21cm
すぐできる10秒ねこ背ストレッチ
小林篤史/著
組合員価格 税込
1,485
円
(通常価格 税込 1,650円)
割引率 10%
在庫あり
生協宅配にてお届け
※ゴールデンウィーク前後は商品のお届けが通常より遅れる場合がございます。
内容紹介・もくじなど
内容紹介:本書で紹介する「ねこ背解消ストレッチ」は自分の「骨盤タイプ」「ねこ背タイプ」にあわせたストレッチを1回10秒やるだけ。たった1回でも姿勢が変わるすごい効果が実感できる!腰痛・ひざ痛・肩こり・首痛・頭痛・眼精疲労・めまい・胃痛・便秘・自律神経失調などが改善!ダイエットにも効果あり。
家事の合間に、テレビを見ながら、4つのねこ背タイプに合わせて伸ばすだけ!3万人の姿勢を治した整体師が教える。たった1回でも姿勢が変わる人続出!
もくじ情報:第1章 誰も教えてくれなかった正しい姿勢(努力してもねこ背が治らない理由;こんなねこ背治しの方法は間違っている! ほか);第2章 ねこ背が治ると人生が変…(
続く
)
内容紹介:本書で紹介する「ねこ背解消ストレッチ」は自分の「骨盤タイプ」「ねこ背タイプ」にあわせたストレッチを1回10秒やるだけ。たった1回でも姿勢が変わるすごい効果が実感できる!腰痛・ひざ痛・肩こり・首痛・頭痛・眼精疲労・めまい・胃痛・便秘・自律神経失調などが改善!ダイエットにも効果あり。
家事の合間に、テレビを見ながら、4つのねこ背タイプに合わせて伸ばすだけ!3万人の姿勢を治した整体師が教える。たった1回でも姿勢が変わる人続出!
もくじ情報:第1章 誰も教えてくれなかった正しい姿勢(努力してもねこ背が治らない理由;こんなねこ背治しの方法は間違っている! ほか);第2章 ねこ背が治ると人生が変わる!(私自身もねこ背で苦しんできた;ねこ背は全身の不調をもたらす ほか);第3章 「ねこ背解消ストレッチ」のやり方(骨盤の傾きは簡単にチェックできる;骨盤を整えるには太ももと股関節がカギ ほか);第4章 あなたが気づかずにやっている、10個の「ねこ背習慣」(日常に潜む「ねこ背習慣」を見直そう;ねこ背習慣1 スマホやタブレットの長時間使用 ほか);第5章 ねこ背を遠ざける生活術Q&A(日常生活で配慮すべきことは?;ねこ背になりにくいイスは? ほか)
著者プロフィール
小林 篤史(コバヤシ アツシ)
1975年、神奈川県横浜市出身。宮前まちの整骨院代表、猫背矯正マイスター。柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。高校時代にプロ野球選手を目指すも、腰痛などたび重なるケガや体調不良により挫折。その悔しさから日本大学文理学部体育学科に入学し、トレーニング理論、機能解剖学などを研究。2006年に宮前まちの整骨院開院。独自に考案した施術が「持続する猫背矯正」として高い評価を得ている。現在、施術を行うかたわら、一般社団法人日本施術マイスター養成協会代表理事として、姿勢の専門家の育成に尽力している。またメソッドを加えた「整体ショーツ」などの健康グッズの開発にも力を入れ…(
続く
)
小林 篤史(コバヤシ アツシ)
1975年、神奈川県横浜市出身。宮前まちの整骨院代表、猫背矯正マイスター。柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。高校時代にプロ野球選手を目指すも、腰痛などたび重なるケガや体調不良により挫折。その悔しさから日本大学文理学部体育学科に入学し、トレーニング理論、機能解剖学などを研究。2006年に宮前まちの整骨院開院。独自に考案した施術が「持続する猫背矯正」として高い評価を得ている。現在、施術を行うかたわら、一般社団法人日本施術マイスター養成協会代表理事として、姿勢の専門家の育成に尽力している。またメソッドを加えた「整体ショーツ」などの健康グッズの開発にも力を入れる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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もくじ情報:第1章 誰も教えてくれなかった正しい姿勢(努力してもねこ背が治らない理由;こんなねこ背治しの方法は間違っている! ほか);第2章 ねこ背が治ると人生が変…(続く)
家事の合間に、テレビを見ながら、4つのねこ背タイプに合わせて伸ばすだけ!3万人の姿勢を治した整体師が教える。たった1回でも姿勢が変わる人続出!
もくじ情報:第1章 誰も教えてくれなかった正しい姿勢(努力してもねこ背が治らない理由;こんなねこ背治しの方法は間違っている! ほか);第2章 ねこ背が治ると人生が変わる!(私自身もねこ背で苦しんできた;ねこ背は全身の不調をもたらす ほか);第3章 「ねこ背解消ストレッチ」のやり方(骨盤の傾きは簡単にチェックできる;骨盤を整えるには太ももと股関節がカギ ほか);第4章 あなたが気づかずにやっている、10個の「ねこ背習慣」(日常に潜む「ねこ背習慣」を見直そう;ねこ背習慣1 スマホやタブレットの長時間使用 ほか);第5章 ねこ背を遠ざける生活術Q&A(日常生活で配慮すべきことは?;ねこ背になりにくいイスは? ほか)