内容紹介：もっと早く知りたかった！　１３歳から大人まで一生使える「心の技術」が身につく本。会話形式＆イラスト満載でわかりやすく学べる。
悩み多き編集者。ベテランカウンセラー。二人の会話を読みすすめるだけで「自分の心を守る技術」が身につく。自分・他人との距離感が身につく。これ１冊でラクになる。
もくじ情報：第１章　自分とのつきあい方（悩むって悪いこと？；自分をちょっとほめてみる；どうすれば自信を持てる？；見た目にコンプレックスがある）；第２章　頭と体を休ませる（悩みから離れる；疲れたら堂々と休もう；相手の不機嫌に振りまわされない）；第３章　人とほどよく距離を置く（嫌いな人がいてもいい；ＳＮＳの悪口は放置する；自分の居場所がない！）；第４章　親との関係がしんどい（親の意見は絶対ではない；自分の親が「毒親」だったら）；第５章　うまくいく人の小さな習慣（人とのあいだに境界線を引く；それは本当に自分の問題？；一人で抱えこまない）

谷本　惠美(タニモト　エミ)
一般社団法人日本産業カウンセラー協会認定産業カウンセラー。１９６２年、大阪府生まれ。１９９１年、カウンセリングルーム「おーぷんざはーと」を設立。カウンセラーとして３３年、スクールカウンセラーとして１８年の経験がある。得意分野は、家族・子育て・職場の問題。特に、モラルハラスメント問題に力を入れて取り組み、理解を深める活動や被害者支援にたずさわる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）